Baş ağrısı nedenlerini ve tedavisini uzmanlara sorduk! Sabahları baş ağrısı çekenler dikkat!

OnurAkayMedya/Sağlık Haberleri

Sabah yataktan baş ağrısı çekerek mi kalkıyorsunuz? Bu ağrı kronikleşti mi? İşte bu ağrıların altında yatan nedenleri sizler için uzmanına sorduk.

Baş ağrısına ne iyi gelir? Baş ağrısı nasıl tedavi edilir? Baş ağrısı nasıl önlenir?

İşte merak edilen tüm bilgiler...

Yorgunluk ve esasında uykunun yetersiz gelmesi baş ağrısı probleminin başlıca nedenleri olarak görülürken, baş ağrısının kronikleşmesi durumunda muhakkak uzman bir hekime başvurmak ve gerekli tetkikleri gerçekleştirmek elzemdir.

Bunun yanı sıra sabahları ansızın başlayan baş ağrısının altında bu nedenler yatabilmektedir...

SABAHLARI BAŞ AĞRISININ SEBEBİ NEDİR?

Sağlıksız beslenme

Elektromanyetik yoğunluk

Magnezyum eksikliği

Demir eksikliği

Yoğun stres

Gizli depresyon

Uyku apnesi

Hipertansiyon

Gece hipoglisemisi

Uyku kaybı

İşte baş ağrısı ile ilgili geniş bilgi:

Baş ağrısının nedenleri şu şekilde listelenebilir:

Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklar

Stres

Aşırı alkol tüketimi

Göz yorgunluğu veya tansiyonu

Açlık

Tütün, ev kimyasalları ve parfüm gibi uyarıcılar

Migren baş ağrısı yaşanıyorsa genetik yatkınlık

Sıvı tüketiminin azlığına bağlı dehidrasyon

İlaç kullanımı

Adet veya menapoz dönemleri gibi hormonal değişiklikler

Kafeini kesmek

Uyku eksikliği

Yoğun ses veya ışığa maruz kalmak

Baş Ağrısı Çeşitleri Nelerdir?

Baş ağrısına neden olan 150'i aşkın neden söz konusudur. Bu nedenler birincil ve ikincil baş ağrıları olmak üzere 2 ana kategoride toplanırlar.

Birincil Baş Ağrıları

En sık görülen baş ağrısı tipi olan gerilim tipi baş ağrısı, migren kaynaklı baş ağrıları, küme tipi baş ağrısı birincil baş ağrıları içerisinde değerlendirilir. Birincil baş ağrılarına alkol kullanımı, nikotin kullanımı, uyku eksikliği, yoğun efor sarf ettiren egzersizler ve açlık neden olur.

Gerilim tipi baş ağrısı

Gerilim tipi baş ağrıları, en sık görülen birincil baş ağrısı türüdür. Gerilim tipi baş ağrıları kadınlarda erkeklerden daha sık görülür. Bu baş ağrısında, ağrı, alına ve enseye yayılabilir ve şiddetli değildir. Fziksel aktivite ile şiddetlenmeyen ve mide bulantısı yapmayan ağrılar olduğu söylenebilir. Gerilim tipi baş ağrısı olan kişide ışık ve sesten birine karşı nadir de olsa hassasiyet olabilir. Kronik gerilim tipi baş ağrılarında ise, hasta ayda en az 15 kez ve yılda en az 6 ay bu ağrıyı çeker.

Belirtileri arasında şunlar yer alır:

Sıklıkla başın tümünde ağrı hissedilir.

Ağrının hissi basınç ve sıkıştırma tarzındadır.

Gerilim tipi baş ağrıları 5-10 dakika kadar sürebileceği gibi günlerce aralıksız da devam edebilir.

Bulantı, kusma, ışık ve sesten rahatsız olma oldukça nadirdir.

Ağrılar genellikle öğleden sonra başlar ve uykuya dalmada güçlük yaratabilir.

Psikolojik stres, endişe, depresyon, kas zorlanması ile ortaya çıkar.

Aşırı ilaç kullanımı ile artabilir.

Migren tipi baş ağrısı

Migren tipi baş ağrıları ikinci en sık görülen birincil baş ağrısı türüdür. Migren kaynaklı baş ağrıları yetişkinler kadar çocuklarda da görülebilir. Ergenlik çağından önce erkek ve kız çocukları migrenin yol açtığı baş ağrılarından eşit derecede etkilenir; ancak ergenlik dönemi sonrası migrenin yol açtığı baş ağrılarından kadınlar, erkeklerden daha fazla etkilenir.

Genellikle pek çok migren hastasının ailesinde başka bir migren hastası daha bulunur o yüzden öykü olarak genetik yatkınlığı bulunan bir baş ağrısı tipidir denilebilir. Migren, bazı yiyecek ve içecekler; eski peynir, çerez, çikolata, yoğurt, soğan, incir, karaciğer, kafeinli yiyecek ve içecekler, tütsülenmiş ya da salamura balık/et ile tetiklenebilir. Yine çok fazla ya da az uyumak, açlık, fiziksel veya zihinsel yorgunluk, vardiyalı çalışma gibi düzensizlikler migren tipi baş ağrısının oluşumunda etkilidir. Bununla birlikte adet dönemi, hava/ mevsim/ basınç değişiklikleri, titreşen / parlak / fluoresan ışıklar, parlak gün ışığı, kokular (parfüm, kimyasal maddeler, sigara) ve stres de baş ağrısına neden olur. Migren tipi baş ağrısı şu özellikler ile kendini gösterebilir:

Ataklar halinde gelir

Tedavi edilmediğinde 4- 72 saat arası sürebilir

Baş ağrısı çoğunlukla başın tek tarafında hissedilir

Zonklayıcı bir ağrıdır ve şiddetli şekilde hissedilir

Bulantı ve/veya kusma da eşlik edebilir

Işığa ve ses duyarlılık neden olabilir

Herhangi bir fiziksel aktivite migren tipi baş ağrısını şiddetlendirebilir

Ağrı başlamadan önce ‘yanıp-sönen ışıklar, zig-zag çizgiler gibi görsel belirtiler görülebilir.

Migren tetikleyicileri migrenin nedeni değildirler; ancak migrene neden olan sinir sistemi olaylarını aktive ederler. Her migren tetikleyicisi, tüm hastalarda ağrıya neden olmaz. Aynı hastada da aynı faktör her zaman ağrıyı başlatmayabilir. Baş ağrısı günlükleri tutarak, bu tetikleyici faktörleri belirlenebilir. Eğer bir tetikleyici belirlenebilmişse, ondan kaçınarak atak riskini azaltmak mümkün olabilecektir.

Küme tipi baş ağrısı

Küme tipi baş ağrıları nadir görülen birincil baş ağrısı türlerindendir. Küme tipi baş ağrıları daha çok 20'li yaşların sonundaki erkekleri etkilese de kadınlar ve çocuklarda da görülebilir. Küme tipi baş ağrısının ortak özellikleri şunlardır:

Erkeklerde kadınlara nazaran daha sık görülür.

Göz etrafında; zonklayıcı, şiddetli, 15 dakika-3 saat arasında sürebilen, gün içinde defalarca tekrarlayabilen, o taraf gözde kızarıklık, yaşarma, o göz bebeğinde küçülme ve göz kapağında düşüklük, burunda tıkanıklık ve burun akmasına neden olabilen bir ağrıdır.

İkincil Baş Ağrıları

Dehidrasyona yani vücudun susuz kalmasına bağlı yaşanan ağrılar, sinüs kaynaklı baş ağrıları ve aşırı ilaç kullanımı ile ortaya çıkan baş ağrılarıdır. Diğer yandan omurilik kaynaklı, kafa travmasına dayalı, beyin kanaması nedeniyle yaşanan, menenjit veya ensefalit ya da kan basıncında ki ani artışa dayanan tıbbi bir sorundan kaynaklanan baş ağrıları da ikincil baş ağrıları arasındadır.

İlaçların yol açtığı baş ağrıları

Birçok ilacın yan etkileri arasında baş ağrıları vardır. Paradoksal olarak görünse de, baş ağrılarını tedavi etmek için kullanılan birçok ilacın aşırı kullanımı baş ağrılarına neden olabilir. Özellikle migren hastaları, daha fazla ilaç kullanımına yol açan ve daha fazla ağrıyı tetikleyen kısır bir ağrı döngüsüne açıktır.

Beyin tümörü veya beyin anevrizması

Beyin tümörü veya beyin anevrizmasının varlığı (beyin kanaması) baş ağrısına neden olabilir. Beyin tümöründe; baş ağrısı, görmede yaşanan sorunlar, kişilik değişiklikleri, kulakta çınlama gibi çok farklı belirtiler görülebilir. Bu belirtiler varsa, her zaman beyin tümörü olmasa da vakit kaybetmeden doktora başvurmak hayati önem taşımaktadır.

Spinal baş ağrıları

Beyin omurilik sıvısının düşük basıncı veya hacminin neden olduğu ağrılardır. Spontan olabileceği gibi tanı ya da tedavi amaçlı lomber ponksiyon veya spinal anestezi sonucu oluşabilir.

Sinüs kaynaklı baş ağrıları

Akut sinüzit alın, burun ve göz çevresinde, yanaklarda veya üst dişlerde ağrıya neden olur. Öne eğilmek ağrıyı artırır. Yoğun burun akıntısı, tıkanıklık ve ateş belirtileri çoğu zaman sinüslere işaret eder. Akut enfeksiyon düzeldiğinde baş ağrısı şikayeti de kaybolur; ancak unutulmamalıdır ki sinüzit, kronik veya tekrarlayan baş ağrılarının yaygın bir nedeni değildir.

Travma sonrası baş ağrısı

Bazen bir kişi kafa travmasından sonra düşme, araba kazası veya kayak kazası gibi bir olay sırasında devam eden baş ağrısı yaşayabilir.

Yüksek tansiyondan kaynaklanan baş ağrısı: Kontrol altına alınamayan yüksek tansiyonu olan hastalarda bazen alında bazen de ensede ağrı hissedilebilir. Yüksek tansiyonda baş ağrısı ve burun kanaması birlikte görülebilir. Burun kanaması beyin kanamasını önlemek için burundaki kılcal damarların kanaması ile damar içi basıncın düşürülmesi anlamına gelir. Vücudun geliştirdiği koruyucu bir mekanizmadır.

Göz tansiyonu

İkinci tür göz tansiyonu kapalı açılı glokomda hasta şiddetli baş ağrısına sebep olan göz tansiyonu krizleriyle karşılaşır ve ağrı genelde akşam saatlerinde başlar. Bununla birlikte, bulanık görme ve mide bulantısı olabilir.

Hormonların neden olduğu baş ağrıları

Kadınlar genellikle hormonal dalgalanmalara bağlı baş ağrıları yaşar. Adet, doğum kontrol hapları ve hamilelik, östrojen seviyesini etkiler ve bu durum da baş ağrısına neden olabilir. Özellikle adet döngüsü ile ilişkili bu baş ağrıları aynı zamanda adet migreni olarak da bilinir. Bunlar, adet öncesi, sırası veya sonrasında veya yumurtlama sırasında ortaya çıkabilir.

Tüm bunlarla birlikte ikincil baş ağrılarının olası nedenleri arasında; Arteriyel yırtıklar (karotis veya vertebral diseksiyonlar), beyindeki kan pıhtısı (venöz tromboz), beyin anevrizması, karbonmonoksit zehirlenmesi, Covid-19, dehidrasyon, dev hücreli arterit, kafa içi hematom, menenjit, panik atak ve panik bozukluk, psödotümör serebri, toksoplazmoz, inme de bulunur.

Baş Ağrısı Tipi Nasıl Teşhis Edilir?

Baş ağrısının kronik bir hal alarak sık sık tekrar etmesi ve yoğun şiddetme yaşanması bir uzmana görünmeyi gerektirebilir. Baş ağrısının teşhisi ağrıyı yaşayan kişinin baş ağrısına dair tüm ayrıntıları doğru aktarması ile daha kolay gerçekleşir. Bu nedenle baş ağrısının ne tür bir baş ağrısı olduğunu anlayabilmek için şu soruları net cevaplayabilmek önemlidir:

Baş ağrısı nasıl hissetiriyor?

Ne kadar sıklıkla yaşanıyor?

Ne kadar sürüyor?

Herhangi bir yiyecek ya da içecek aldığınızda tetikleniyor mu?

Ne kadar kafein tüketiyorsunuz?

Stresli misiniz?

Günlük ne kadar uyuyorsunuz?

Ailenizde baş ağrısı öyküsü olan başkaları var mı?

Baş ağrısının teşhisi hastanın verdiği cevaplara dayalı olan öyküsüne ve detaylı muayene ve gerekliyse BT veya MR gibi görüntüleme sonuçları ya da laboratuvar testleri ile konabilir.

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Ense tarafına soğuk veya sıcak kompres uygulamak, su içmek, kahve içerek az miktarda kafein almak, zerdeçal veya zencefil çayı içmek, nane veya lavanta yağı koklamak, sessiz ve karanlık bir odada dinlenerek yüksek seslerden kaçınmak da baş ağrısını dindirmeye yardımcı olabilir.

Uygulandığında baş ağrısına iyi gelen yöntemler şunlardır:

Baş-boyun bölgesine soğuk yada sıcak kompres uygulamak

Bol bol su içmek

Papatya, zerdeçal ve zencefil gibi rahatlatıcı bitki çayları içmek

Az miktarda kahve ya da kafeinli çay içmek

Nane veya lavanta yağı koklamak ya da şakaklara masaj yapmak

Buhar banyosu yaparak sinüsleri açmak

Karanlık bir odada dinlenmek

Baş ağrısını tetikleyen gürültüden kaçınmak

Yeterli uyunduğundan emin olmak

B vitamini kompleksi ve magnezyum takviyesi almak

Çeneyi yoran çiğnemelerden kaçınmak

Diş ağrısı kaynaklı baş ağrısında tuzlu su gargarası yapmak

At kuyruğu, şapka gibi kafanızı baskılayan kullanımlardan kaçınmak

Baş ağrısı anında uygulanabilecek yöntemler şu şekilde açıklanabilir:

Soğuk ve sıcak kompres uygulayın

Baş ağrısını dindirebilen soğuk ve sıcak kompres, ense veya baş bölgesine uygulanabilir. Soğuk kompres sinir iletimini yavaşlatıp, kan damarlarını daraltarak baş ağrısını durdurmaya yardım eder. Ilık bir banyo yapmak ya da başın arkasına uygulanacak sıcak bir kompres ise gerilen kasları gevşeteceği için özellikle gerilim tipi ve sinüzit kaynaklı baş ağrılarını dindirmede yardımcı olur. Soğuk kompresi baş ve boyun arkasına, sıcak kompresi ise baş, ense, el ve ayaklara uygulayabilirsiniz.

Bol su için

Baş ağrısının nedeni vücuda yeterince sıvı alınmaması olabilir. Bu yüzden su içmenin baş ağrısı oluşumunu engellediği, süresi ve şiddetini de azalttığı gözlenmiştir.

Zerdeçal, papatya gibi yatıştırıcı nitelikli bitki çayları için

Ağrı giderici ve yatıştırıcı özelliklere sahip olan papatya, zerdeçal ve karahindiba gibi bitki çayları baş ağrısını hafifletmeye ve dindirmeye yardım eder.

Kahve veya çay içerek kafein alın

Kafein tüketimi bazı baş ağrıları anında beyindeki genişleyen ve şişen kan damarlarının daralmasına yardımcı olarak baş ağrısını hafifletir ya da tamamen geçirir. Özellikle sık kafein tüketenlerde, kafein yoksunluğu da baş ağrısına neden olabileceği için az miktarda kafein tüketmek baş ağrısını geçirebilir.

Nane veya lavanta yağı kullanın

Yatıştırıcı ve ferahlatıcı etkileri bulunan nane ve lavanta gibi esansiyel yağlar özellikle gerilim tipi baş ağrılarını azaltmada etkilidir. Bu yağlar ile şakaklar ve enseyi ovalayarak masaj yaparak ağrıları hafifletmeyi deneyebilirsiniz.

Karanlık odada dinlenin

Karanlık odada dinlenmenin baş ağrısını geçirmesinin nedeni yyku-uyanıklık döngüsü ve gözbebeğini beynin ışığa verdiği tepkiden korumasıdır. Yapılan araştırma ışığın ağrı ileten hücreleri birkaç dakika boyunca aktive ettiğini, baş ağrısının ışıkta kötüleştiğini ve karanlık bir ortama geçince 20-30 dakika içinde geçiyor olduğunu ortaya koymuştur.

Gürültülü ortamdan uzaklaşın

Gürültü ve baş ağrısı arasında ki ilişkiyi araştıran bazı çalışmalar gürültüye maruz kalmanın migren ve gerilim tipi baş ağrıları başta olmak üzere baş ağrısına neden olduğunu göstermektedir.

Zencefil ya da zencefil çayı tüketin

Baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olan zencefilin içeriğinde ki gingerol ve shogaol iltihap önleyici ve ağrı giderici etkilere sahiptir. Özellikle serotonini artırabilme potansiyeli de bulunan zencefilin, serotonin arttığında kan damarları da kısıtlanacağı için migreni ve migren kaynaklı baş ağrılarını da durdurabilir.

Sıcak duş ya da buhar banyosu alın

Ilık bir duş ya da sıcak su buharı baş ağrısını giderebilir. Baş ağrısının kaynağı sinüzit sorunu ise, sıcak su buharı sinüzite iyi geldiği için bundan kaynaklı ağrıyı hafifletebilir ya da durdurabilir.

B kompleksi ve magnezyum takviyesi alın

B kompleksi baş ağrısını dindirmenin güvenli yollarından biridir. B2, B6 ve B12 vitamini baş ağrısına iyi gelir. B kompleksi de hepsini içerdiği için baş ağrısı için kullanılabilir. Magnezyum eksikliği migren baş ağrısını tetikleyebilir. O yüzden magnezyum baş ağrısı için tedavi edici özellik gösterebilmektedir.

Dinlenin

Vücudun yeterince dinlenememesi dolayısı ile uyku yoksunluğu gerilim tipi baş ağrısına neden olurken, uyku apnesi ise sabah ortaya çıkan baş ağrıları ile ilişkilidir. Hem az hem çok uyumanın her ikiside baş ağrısı oluşturabileceği için doğru süre kadar uyumaya dikkat edilmelidir. O yüzden gece uyukularının 6-8 saat arasında olmasına özen gösterin.

Sakız gibi çeneyi yoran çiğnemelerden kaçının

Çene sorunları baş ağrısına neden olur. Sakız ve dişlere yapışan yiyecekleri çiğnemeyi bıraktığınızda, bunun dişlere uyguladığı baskıdan kaçındığınız için çene kaynaklı baş ağrısını durdurabilirsiniz. Diğer yandan ağız içindeki çürüklerde

Baş ağrısı diş ağrısından kaynaklıysa tuzlu su gargarası yapın

Diş çürükleri baş ağrısının nedenlerindendir. Tuzlu su ile gargara yaparak, diş arasında ki birikintileri temizleyip, iltihabı önlemeye çalışabilirsiniz. Diş ve diş etinde oluşacak rahatlama, neden olduğu baş ağrısını da kesmeye yardım eder.

Şapka, topuz gibi kafayı baskılayan eşya ve saç stillerini kullanmayın

Bazen taktığınız bir şapka, kafa bandı veya hatta uzun saçlarda uygulanan at kuyruğu gibi saç modelleri kafaya binen baskıyı artırdığı için baş ağrısına neden olur.

Baş Ağrısı Nasıl Önlenir?

Baş ağrısının oluşmasına veya tekrar etmesine yönelik uygulayabileceğiniz bazı adımlar özellikle kronik olarak meydana gelen baş ağrılarını önlemeye yardımcı olur. İşte baş ağrısını önlemeye yönelik uygulayabileceğiniz o yöntemler:

Magnezyum ve B vitamin kompleks takviyeleri alın

Stres ve gerginliğe neden olan ortamlardan uzak durun

Gıda intoleransına neden olan yiyecekleri belirleyip, bunları tüketmekten kaçın

Baş ağrısına neden olan keskin kokuları kullanmayın, koklamayın

Düzenli bir uykuya sahip olun

Bol bol su tüketin

Alkolü azaltın

Histamin içeriği yüksek besinleri sınırlayın

Kan şekerini dengede tutmak, yüksekse düşürmek.

Çok uzun süre aynı pozisyonda oturmayın veya ayakta durmayın

Göz yorgunluğunun oluşmaması için gözleri belirli aralıklarla dinlendriin

Kafeini günde 2-3 fincan ile sınırlayın

Baş Ağrısında Hangi Durumlarda Tehlike Olabilir?

Baş ağrınız aşağıda ki semptomları içeriyor veya anlatıldığı gibi yaşanıyorsa doktora görünüp, arkasında ciddi bir sağlık sorunu olup olmadığının kontrol edilmesi ve gerekliyse hızlıca tedaviye başlanması önemlidir.

Aniden ortaya çıkan ve şimdiye kadar ki en şiddetli baş ağrısı ise,

Azalmak yerine şiddeti daha da artıyorsa

Çift ya da bulanık görmeye neden oluyorsa

Bulantı olmaksızın kusmaya neden olduysa

50 yaşından sonra ortaya çıkmışsa,

Başa alınan bir darbe veya kaza ile başladıysa

Boyunda sertlik veya ateş şeklinde kendini gösteriyorsa

Baş Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir?

Baş ağrısını tedavi edebilmek için önce baş ağrısını tetikleyen yani neden olan sebep ya da sebepleri bulmak gereklidir. Tetikleyiciler belirlendikten sonra, stres yönetimi, ilaç kullanımı, biyolojik geri bildirim, bilişsel davranışçı terapi, akapunktur ve ağrı altta yatan tibbi sorundan kaynaklı ise bu sorunu tedavi etmek, baş ağrısının yaygın tedavi seçenekleridir.

Baş ağrısı için alternatif tedavi yöntemlerinden bazıları; migren kaynaklı baş ağrıları için akupunktur, biyo-geribildirim, kronik baş ağrıları için doku masajı, magnezyum, riboflavin ve botoks tedavileridir.

Stres yönetimi

Baş ağrısının nedeni gergin ve stresli bir yaşamsa stres yönetimi stresli durumlarla başa çıkmanın yollarını öğretir. Derin nefes alma, kas gevşetme, zihinsel imgeler ve müzik gibi yöntemler ile gerginlik azaltılır ve bu gevşeme teknikleri ile stres ortadan kaldırılınca, ona bağlı baş ağrılarının da geçmesi beklenir.

İlaçlar

Ara sıra ortaya çıkan gerilim tipi baş ağrıları genellikle reçetesiz satılan ağrı kesicilere iyi yanıt verir; ancak bu ilaçları çok sık kullanmanın uzun süreli günlük baş ağrısına neden olabileceğini unutulmamalıdır. Basit ağrı kesiciler ile geçmeyen ağrılar için daha kuvvetli ağrı kesici ilaçlar verilebilir. Triptanlar ve diğer ilaç türleri de migren atağını durdurabilir. Yüksek tansiyon, nöbetler ve depresyon ilaçları da baş ağrısına yol açan migreni önleyebilir.

Biyo-geribildirim

Bio-feedback, vücutta gerginliğin oluştuğu anı anlamayı kolaylaştırır ve vücudun stresli durumlara nasıl tepki verdiği ve onu yatıştırmanın yollarının öğrenilmesi hedeflenir. Biyo-geribildirim ile baş ağrılarında ciddi tedavi başarısı sağlandığı saptanmıştır. Biyolojik geri bildirim sırasında sensörler vücuda bağlanır. Baş ağrısına karşı kişinin solunum hızı, nabzı, kalp atış hızı, gas gerginliği ve beyin aktivitesi gibi istemsiz fiziksel tepkilerine bakılır.

Baş Ağrısı ile İlgili Sıkça Sorulan Sorular

Baş ağrısı en hızlı nasıl geçer?

Soğuk ve sıcak kompres uygulaması, su tüketimini artırmak, az kafein tüketmek, zencefil çayı içmek, antioksidan bakımından zengin taze meyveler yemek, sessiz ve karanlık odada dinlenmek, ibuprofen gibi ağrı kesiciler almak ve nane veya lavanta gibi esansiyel yağlar koklamak baş ağrısını tedavi etmenin doğal yollarındandır.

Baş ağrısı neden oluşur?

Uyku eksikliği, stres, kötü beslenme, diş çürükleri, kulak enfeksiyonları, menenjit, sinüzit, kas gerginliği ve kan damarlarının genişlemesine neden olan durumlar baş ağrısının nedenleridir.

En yaygın baş ağrısı nedenleri nelerdir?

Baş ağrısının en yaygın nedenleri kaslar veya kan damarlarını şişiren, gerilmesine ve çevredeki sinirleri uyararak baskı yapmasına neden stres, kaygı, yorgunluk, uyku eksikliği veya herhangi bir konu nedeniyle öfkelenmektir. Ayrıca sinüzit hastalığı, diş ve çene problemleri, kulak-burun ve boğaz enfeksiyonları, göz tansiyonu, tümörlerdir. Geçici nedenlerle ortaya çıkan baş ağrıları için sıcak veya soğuk duş almak baş ağrısını hafifletmeye yardım edecektir.

Uzun süre uyumak baş ağrısına neden olur mu?

Vücudun alışık olduğundan fazha uyumak baş ağrısına neden olabilir. Özellikle hafta sonu veya tatilde normalden hafta içine göre normalden daha uzun süre uyunduğunda baş ağrısı yaşanabilir. Bunun beyindeki serotonin de dahil olmak üzere bazı nörotransmiterleri etkilediği için meydana geldiği düşünülmektedir.

Baş ağrısı ve migren arasında ki fark nedir?

Normal bir baş ağrısı baş bölgesinin herhangi bir tarafında başlayıp, yayılabilirken, migren ise belirgin olarak başın bir tarafında zonklama hissi ile yaşanan ağrı olup, saatler ve günlerce sürebilir.

Baş ağrısı genetik midir?

Özellikle migren tipi baş ağrısında genetik yatkınlık söz konusudur. Migreni olan kişilerde genellikle ebeveynlerinden birinde de migren söz konusudur.

Sürekli baş ağrısı neden olur?

Sürekli olarak yer alan baş ağrılarının büyük bölümü beyinde sorun oluşturmaz. Bunun sebebi hipertanisyon, metabolizma kaynaklı baş ağrıları olabilir. Mide, KOAH, kalp ve astım gibi kronik rahatsızlığı olanların kullandığı bazı ilaçlar da baş ağrısı yapabilmektdir.

Boyun baş ağrısına neden olur mu?

Boyunda yer alan çeşitli yapılardaki bozukluklar baş ağrısına neden olur. Servikal sinirler ile trigeminal beyin sapı nükleer kompleksi arasında anatomik bir korelasyon vardır, böylece migren bağlamında boyun ağrısı olabilir ve boyun ağrısı da migreni tetikleyebilir.

Baş ağrıları ne kadar sürer?

Gerilim tipi baş ağrıları çok şiddetli değildir ve genellikle 30 dakika ila birkaç saat sürer, ancak birkaç gün devam da edebilir.

Uykusuzluk baş ağrısına neden olur mu?

Uyku eksikliğinin bazı insanlarda baş ağrısı ve migreni tetiklediği bilinmektedir.

Hamilelikte baş ağrısı nedenleri

Hamilelikte yetersiz uyku, stres, susuzluk, düşük kan şekeri veya göz yorgunluğu baş ağrısını tetikleyen nedenlerdendir. Dinlenme ve sıvı tüketimi gibi basit yöntemlerle baş ağrınızı geçirmeyi deneyebilirsiniz.

Baş ağrısı ve mide bulantısı ilişkisi

Baş ağrısı ve mide bulantısının aynı anda tetiklenmesi yaygın bir durumdur. Baş ağrısı tiplerinden olan migren, mide bulantısına neden olan baş ağrısı türüdür. Alkol, kafein, nikotin, gıda zehirlenmesi, soğuk algınlığı, düşük kan şekeri, yüksek tansiyon ve göz tansiyonu baş ağrısı ve mide bulantısının birlikte görülmesine neden olan unsurlardır.

Enseden gelen baş ağrısı nedir?

Boyunda ki bir sinir sıkışması ya da sıkışmaya neden olan yaralanmalar ile ortaya çıkan başın içinde hissedilen boyun ağrılarıdır. Bu ağrıya servikojenik  baş ağrısı denir. Yine artrit, boyun burkulmaları veya boyun kırığı da servikojenik baş ağrılarına yol açabilir.

Başım neden ağrıyor?

Baş ağrıları, vücuttaki sinirleri beyne ağrı sinyalleri gönderen mekanizmayı harekete geçiren, stres, uyku eksikliği, açlık, alkol, bilgisayar ekranına uzun süre bakmak ve diş gıcırdatma gibi çeşitli faktörler sonucu ortaya çıkabilir.

Baş ağrısı için hangi bölüme gidilir?

Baş ağrıları genel olarak nörolojik sebeplere dayandığı için, baş ağrılarında hastanelerin Nöroloji tıbbi birimleri ve nöroloji uzmanları ilk tercih olabilir. Diğer yandan göz tansiyonu veya farklı nedenlerde baş ağrısının nedeni sayılabileceğinden baş ağrısının nedenine göre sorunun arkasında farklı tıbbi birimi ilgilendiren bir durum söz konusu ise doktorunuz sizi ilgili tıbbi birime yönlendirecektir.

Psikolojik baş ağrısı belirtileri nelerdir?

Boyun, baş ve yüz çevresinde ki kasların gerilmesi, omuz ve boyun bölgesinde hassasiyet, baş etrafında sıkışma hissi, hafif veya orta derece ağrı psikolojik nedenlerle ortaya çıkan baş ağrısının belirtileri arasında yer alır.

Uyumak neden baş ağrısını giderebilir?

Uyuma anında vücut kendini iyileştirme fırsatı bulur, bu sayede beyin ve vücüt uyanık olunan süre için olması gerektiği şekilde görevlerini yerine getirebilir. Uykusuzluk baş ağrısına neden olabildiği gibi, uyku yoksunluğu fiziksel, zihinsel ve bilişsel işlevlerde de sorunlar yaratabilir. Bu nedenle gece uykuları için 7-9 saat uyunduğuna dikkat edilmelidir.

Kafein baş ağrısına iyi gelir mi?

Bazı baş ağrıları beyindeki kan damarlarının genişlemesine ve şişmesine neden olur. Kafein damarları daralttığı için hafif kafein alımı bu durumu düzeltebilir. Ayrıca kafein bağımlılığı söz konusu ise o kafein almamış olmakta baş ağrısının neden olabilir.

Uyumak baş ağrısını dindirir mi?

Gerilim tipi baş ağrısına sahip katılımcıların yer aldığı bir araştırmada uyumanın baş ağrısını dindirdiğine dair bulgular tespit edilmiştir.