Eko-anksiyete İle Baş Etmenin 6 Yolu

İklim değişiklikleri ile ilgili endişeleri rüyalarınızda gördüğünüz oluyor mu? Ya da gün ortasında aniden iklim kaygıları nedeniyle ağlayan biriyle karşılaştınız mı? Çağın psikolojik problemleri arasında yer alan ve özellikle çocuklarda da görülmeye başlanan bu durumun adı: Eko-anksiyete…

Tarih: 31-07-2024 10:06:51

Tweetle
A A

OnurAkayMedya/Sağlık Haberleri

Dünya genelinde giderek daha fazla insanı endişelendiren konuların başında iklim değişikliği geliyor. Bilimsel araştırmalar, iklim değişikliğinin dünya, dolayısıyla insan yaşamı için ciddi olumsuz etkileri olduğunu ve gelecekte daha da büyük sorunlara yol açabileceğini gösteriyor. Bazı insanlarda derin bir kaygı ve endişe duygusu uyandıran bu duruma, "iklim değişikliği anksiyetesi" veya "eko-anksiyete" deniyor.

Belirtileri Nelerdir?

LifeClub Sağlıklı Yaşam Hizmetleri’nden Uzm. Klinik Psikolog Cansu Karaman, eko-anksiyetenin belirtilerini şöyle anlattı: “Eskiden çok da üzerinde durulmayan iklim değişikliği artık hepimizin hayatında yer bulabiliyor. Teknoloji ve sanayide yaşanan gelişmelerle birlikte çevreye duyarsız kitlelerin yaptığı tahribatlar her gün haberlerde karşımıza çıkıyor. Eko-anksiyete konusunda herkesin bilgisi olmasa da, çöle yağan kar ya da son yüz yılın en sıcak günü haberleri herkes tarafından biliniyor. Öte yandan haberlerin bununla sınırlı kalmayacağı, iklim değişiklikleri nedenli yaşanan afetlerle can kaybı, iş kaybı yaşanabileceği endişesi de tetikleniyor.

Eko-anksiyete, genellikle; sürekli endişe ve huzursuzluk hali, uyku sorunları, odaklanma güçlüğü, çaresizlik hissi, fiziksel belirtiler (baş ağrısı, mide problemleri), sosyal geri çekilme, geleceğe dair karamsarlık gibi belirtilerle kendini gösteriyor.

Tehlikeli Sonuçları Olabilir

Eko-anksiyetenin tehlikeli psikolojik sonuçlara sebep olacağına dikkat çeken LifeClub Uzm. Klinik Psikoloğu Cansu Karaman, “Yapılan çalışmalar iklim değişikliklerinin akut ve kronik sonuçları olarak travma sonrası stres bozukluğu, depresyon, anksiyete ve intihar girişiminin gelişebileceğini göstermiştir. İklim değişikliğine bağlı olarak gelişen sel, heyelan gibi durumlar sonrası travma sonrası stres bozukluğu gelişebilir, hava sıcaklıklarında artışa bağlı duygu durum dalgalanmaları görülebilir ve yaşanan maddi kaynak sıkıntısı sonucu uzun süren endişe hali gelişerek intihar ve şiddet olaylarını artırabilir” dedi.

Nasıl Baş Edilir?

Uzm. Klinik Psikolog Cansu Karaman, eko-anksiyete ile başa çıkmanın 6 yolunu şöyle sıraladı:

Bilgi ve Farkındalık: Konu hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir, ancak aşırı bilgi yüklemesinden kaçınmak gerekir. Kişi, güvenilir kaynaklardan bilgi alarak, endişelerini artıracak yanlış bilgilerden kaçınmalıdır.

Eyleme Geçmek: Küçük de olsa, bireysel olarak yapabilecek; geri dönüşüm, enerji tasarrufu, çevre dostu ürünler kullanma gibi eylemler hem çevreye katkı sağlar hem de anksiyeteyi azaltır.

Destek Grupları: Benzer endişelere sahip insanlarla konuşmak, destek gruplarına katılmak ve deneyimleri paylaşmak rahatlatıcı olabilir.

Profesyonel Yardım: Eğer anksiyete kişinin günlük yaşamını olumsuz etkiliyorsa, bir psikolog veya terapistten profesyonel yardım almak gerekir.

Doğaya Temas Etmek: Doğada zaman geçirmek, doğa ile yeniden bağlantı kurmanıza ve rahatlamanıza yardımcı olabilir. Doğanın rahatlatıcı etkisinden her zaman faydalanmak gerekir.

Meditasyon ve Mindfulness: Uzmanlar eşliğinde doğru olarak yapılacak meditasyon ve mindfulness teknikleri, anksiyeteyi azaltmada etkili olabilir.

Etiketler Eko anksiyete nedir Eko-anksiyete Sağlık Sağlık Haberleri

YORUMLAR 0 Yorum YORUM YAP

Bu Haber'e ilk yorum yapan siz olun.

FACEBOOK YORUM

Yorum

DİĞER Sağlık Haberleri

Uzmanı açıkladı! Lifli gıda tüketmenin faydaları nelerdir? ..

Dikkat! Ölüm oranı yüzde 88 olan yeni virüs çok hızlı yayılı..

Hastalıklardan korunmanın etkili formülünü uzmanı anlattı!..

Baş ağrısı nedenlerini ve tedavisini uzmanlara sorduk! Sabah..

Yetersiz su tüketimine ilişkin önemli uyarı!

Uzmanı hileli gıdalarda ki ölümcül tehlikeyi anlattı!

Magnezyum hangi besinlerde bulunur, eksikliği hangi hastalık..

Hayvan dostlarımızın sağlığını koruyan Vegan içerikli temizl..

Ömrü uzatan besinler arasında olan Acuka nedir, nasıl yapılı..

Ağrısız şişlikler deyip geçmeyin! Lenf kanseri belirtisi ola..

Bitlenme tedavisi! Okullarda bulaşan bit ve sirke temizliği!..

Uzmanlar beyin sağlığı için bu 10 gıdaya dikkat çekti!..

Aşırı tüketenler dikkat! Kalp sağlığınız bozulabilir.....

Yaz Sonu Güneş Alerjisine Dikkat!

Bunları yaşıyorsanız B12 vitamini eksikliğiniz var demektir!..

Onur Akay'ın Tuğba Ekinci'yi şaşırt..

Onur Akay yazdı! Afra Saraçoğlu ve ..

Onur Akay yazdı! Mert Ramazan Demir..

Yalı Çapkını 100. bölümde final yap..

Afra Saraçoğlu ve Mert Ramazan Demi..

Afra Saraçoğlu’nun çok konuşulacak ..

Harika Avcı’dan kötü haber! Evinin ..

Harika Avcı Onur Akay'a özel röport..

MESAM’dan Ünlü Bestekâr Turhan Taşa..

"Gerek yok" ile sessizliğini bozan ..

Onur Akay yazdı! Afra Saraçoğlu ve ..

Onur Akay Afra Saraçoğlu ile doğum ..

Onur Akay yazdı! Mert Ramazan Demir..

Yalı Çapkını 100. bölümde final yap..

Yalı Çapkını dizisinde Pelin Akil’d..

Afra Saraçoğlu ve Mert Ramazan Demi..

Afra Saraçoğlu ve Mert Ramazan Demi..

Yalı Çapkını'nda dengeler değişiyor..

Afra Saraçoğlu’nun çok konuşulacak ..

PUAN DURUMU

	Takım	O	G	M	B	A	Y	P	AV
1	Galatasaray	38	33	2	3	92	26	102	+66
2	Fenerbahçe	38	31	1	6	99	31	99	+68
3	Trabzonspor	38	21	13	4	69	50	67	+19
4	Başakşehir FK	38	18	13	7	57	43	61	+14
5	Kasımpaşa	38	16	14	8	62	65	56	-3
6	Beşiktaş	38	16	14	8	52	47	56	+5
7	Sivasspor	38	14	12	12	47	54	54	-7
8	Alanyaspor	38	12	10	16	53	50	52	+3
9	Çaykur Rizespor	38	14	16	8	48	58	50	-10
10	Antalyaspor	38	12	13	13	44	49	49	-5
11	Gaziantep FK	38	12	18	8	50	57	44	-7
12	Adana Demirspor	38	10	14	14	54	61	44	-7
13	Samsunspor	38	11	17	10	42	52	43	-10
14	Kayserispor	38	11	15	12	44	57	42	-13
15	Hatayspor	38	9	15	14	45	52	41	-7
16	Konyaspor	38	9	15	14	40	53	41	-13
17	MKE Ankaragücü	38	8	14	16	46	52	40	-6
18	Fatih Karagümrük	38	10	18	10	49	52	40	-3
19	Pendikspor	38	9	19	10	42	73	37	-31
20	İstanbulspor	38	4	27	7	27	80	16	-53

	Takım	O	G	M	B	A	Y	P	AV
1	Eyüpspor	34	24	7	3	77	31	75	+46
2	Göztepe	34	21	6	7	60	20	70	+40
3	Sakaryaspor	34	17	8	9	50	35	60	+15
4	Bodrumspor	34	15	7	12	43	22	57	+21
5	Çorum FK	34	16	10	8	55	36	56	+19
6	Kocaelispor	34	16	11	7	48	41	55	+7
7	Boluspor	34	15	11	8	33	35	53	-2
8	Gençlerbirliği	34	13	9	12	39	33	51	+6
9	Bandırmaspor	34	13	10	11	49	32	50	+17
10	Erzurumspor FK	34	12	11	11	30	34	44	-4
11	Ümraniyespor	34	12	15	7	40	47	43	-7
12	Manisa FK	34	9	12	13	40	40	40	0
13	Keçiörengücü	34	10	14	10	34	43	40	-9
14	Adanaspor	34	11	17	6	28	45	39	-17
15	Şanlıurfaspor	34	9	14	11	32	37	38	-5
16	Tuzlaspor	34	9	14	11	35	47	38	-12
17	Altay	34	5	25	4	16	76	10	-60
18	Giresunspor	34	2	28	4	16	71	7	-55

	Takım	O	G	M	B	A	Y	P	AV
1	Esenler Erokspor	36	26	5	5	83	29	83	+54
2	Van Spor FK	36	24	6	6	63	37	75	+26
3	Bucaspor 1928	36	21	5	10	54	25	73	+29
4	1461 Trabzon FK	36	21	6	9	71	39	72	+32
5	Ankaraspor	36	15	8	13	45	35	58	+10
6	Yeni Mersin İdman Yurdu	36	16	10	10	50	36	58	+14
7	Beyoğlu Yeniçarşıspor	36	15	14	7	47	38	52	+9
8	Karacabey Belediye Spor	36	13	11	12	43	37	51	+6
9	Ankara Demirspor	36	15	16	5	43	46	50	-3
10	Diyarbekir Spor	36	12	15	9	39	41	45	-2
11	Kırklarelispor	36	11	14	11	33	41	44	-8
12	Altınordu	36	10	13	13	45	39	43	+6
13	Hes İlaç Afyonspor	36	10	14	12	25	38	42	-13
14	Serik Belediyespor	36	10	16	10	29	45	40	-16
15	Nazilli Belediyespor	36	11	16	9	38	57	39	-19
16	Zonguldak Kömürspor	36	11	17	8	41	57	38	-16
17	Kırşehir Futbol SK	36	5	23	8	38	76	23	-38
18	Bursaspor	36	6	22	8	28	64	23	-36
19	Adıyaman FK	36	4	25	7	28	63	19	-35

	Takım	O	G	M	B	A	Y	P	AV
1	Kepezspor FAŞ	28	22	2	4	67	18	70	+49
2	Aliağa Futbol A.Ş.	28	19	0	9	60	18	66	+42
3	Ayvalıkgücü Belediyespor	28	15	6	7	40	25	52	+15
4	52 Orduspor FK	28	14	7	7	40	28	49	+12
5	İnegöl Kafkas GK	28	13	7	8	37	30	47	+7
6	Edirnespor	28	13	10	5	45	28	44	+17
7	Mardin 1969 Spor	28	12	11	5	40	34	41	+6
8	K.Çekmece Sinopspor	28	10	10	8	41	31	38	+10
9	Karabük İdmanyurdu Spor	28	10	13	5	27	44	35	-17
10	Artvin Hopaspor	28	9	12	7	33	29	34	+4
11	Talasgücü Belediyespor	28	10	14	4	34	45	34	-11
12	Kırıkkalegücü FK	28	8	15	5	31	42	29	-11
13	Gümüşhanespor	28	4	14	10	25	49	22	-24
14	Malatya Arguvanspor	28	3	21	4	21	57	13	-36
15	Tarsus İdman Yurdu	28	2	22	4	20	83	10	-63

Tarih	Ev Sahibi	Sonuç	Konuk Takım
09/08/2024	Alanyaspor	vs	Eyüpspor
09/08/2024	Antalyaspor	vs	Göztepe
09/08/2024	Bodrum FK	vs	Gaziantep FK
09/08/2024	Çaykur Rizespor	vs	Başakşehir FK
09/08/2024	Fenerbahçe	vs	Adana Demirspor
09/08/2024	Galatasaray	vs	Hatayspor
09/08/2024	Kasımpaşa	vs	Konyaspor
09/08/2024	Samsunspor	vs	Beşiktaş
09/08/2024	Sivasspor	vs	Trabzonspor

Tarih	Ev Sahibi	Sonuç	Konuk Takım
11/05/2024	Kocaelispor	0 - 2	Sakaryaspor
11/05/2024	Erzurumspor FK	0 - 4	Eyüpspor
11/05/2024	Boluspor	2 - 1	Çorum FK
11/05/2024	Göztepe	1 - 1	Bodrum FK
11/05/2024	Adanaspor	1 - 0	Bandırmaspor
11/05/2024	Tuzlaspor	1 - 1	Gençlerbirliği
11/05/2024	Şanlıurfaspor	2 - 0	Manisa FK
10/05/2024	Giresunspor	1 - 2	Ümraniyespor
10/05/2024	Keçiörengücü	1 - 1	Altay

Tarih	Ev Sahibi	Sonuç	Konuk Takım

Tarih	Ev Sahibi	Sonuç	Konuk Takım
27/04/2024	Malatya Arguvanspor	3 - 4	Talasgücü Belediyespor
27/04/2024	Gümüşhanespor	2 - 4	Kepezspor FAŞ
27/04/2024	Artvin Hopaspor	0 - 1	52 Orduspor FK
27/04/2024	Mardin 1969 Spor	4 - 2	İnegöl Kafkas GK
27/04/2024	Tarsus İdman Yurdu	1 - 1	Karabük İdmanyurdu Spor
27/04/2024	Ayvalıkgücü Belediyespor	1 - 0	Edirnespor
27/04/2024	Aliağa Futbol A.Ş.	6 - 3	Kırıkkalegücü FK

HABER ARŞİVİ

BİZİ TAKİP EDİN