X 20

Oyuncu Ceyda Düvenci nasıl zayıfladı? İşte sırrı…

Meslektaşı ünlü oyuncu Bülent Şakrak ile tek celsede boşanarak gündeme gelen ünlü oyuncu Ceyda Düvenci, şimdilerde ise verdiği kilolarla magazin manşetlerini süslüyor.
 Tarih: 12-02-2024 23:49:41   Güncelleme: 12-02-2024 23:59:41
Oyuncu Ceyda Düvenci nasıl zayıfladı? İşte sırrı…

OnurAkayMedya/Magazin Servisi

Ünlü oyuncu Ceyda Düvenci nasıl zayıfladı? Düvenci’nin nasıl zayıfladığı merak konusu olurken, OnurAkayMedya ünlü oyuncunun zayıflama sırrına ulaştı.

Binbir Gece’den Babam ve Ailesi’ne çok sayıda önemli yapımlarda rol alarak ün yapan Düvenci, 2015 yılında evlendiği Bülent Şakrak ile geçtiğimiz yaz boşanarak magazin gündemine gelmişti. Düvenci, şimdilerde ise verdiği kilolarla magazin manşetlerini süslüyor.

Ceyda Düvenci’nin kilo verme yöntemini şöyle anlattı:

"İki öğün besleniyordum. Onu bir öğüne düşürdüm. Et yemiyorum. Hamur işlerini iyice bıraktım… 1,5 ayda 63 64 kiloydum 58’e düştüm…”

Düvenci'yi gören hayranları ise "iğne ipliğe dönmüşsün" şeklinde yorumlar yaptı.

Günde tek öğün beslenmenin zararı var mı?

Günde tek öğün beslenmeye OMAD diyeti denmektedir.

OMAD diyetinin açlık hormonu ghrelin seviyelerini düşürdüğü ve insülin direncini azalttığı tespit edilmiştir. Kilo vermeye yardımcı olsa da uzmanlar uzun süre aç kalmanın ve yalnızca bir öğünle beslenmenin, besin yetersizliği ve enerji seviyelerinde dalgalanmalara neden olabileceğini ifade ediyor.

Uzmanlar, “OMAD diyeti, herkes için uygun olmayabilir. Özellikle diyabet, hipoglisemi, böbrek veya karaciğer rahatsızlıkları olanlar veya hamile veya emziren kadınlar için uygun değildir. Herhangi bir diyet programına başlamadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.” şeklinde uyarılarda bulunuyor.

Günde yalnızca bir öğün yemek yediğinizden, bu öğünde yeterli besin alımınızı sağlamalısınız. Öğününüzde tüm besin gruplarından yeterli miktarda besin tüketmek önemlidir. OMAD diyeti sırasında yeterli miktarda su içmek de çok önemlidir. Günde en az 2-3 litre su içmek gereklidir.

OMAD diyeti, kalori alımını sınırlamak için etkili bir yöntemdir ve kilo kaybına yardımcı olabilir. Ayrıca, insülin direncini azaltarak yağ yakımını artırabilir.

 

Günde tek öğün beslenme (OMAD) diyetinin riskleri:

Besin eksikliği: Yalnızca bir öğünde yeterli besin tüketmek zor olabilir ve besin eksikliğine neden olabilir.

Kan şekeri dengesi bozukluğu: OMAD diyeti, kan şekeri seviyelerinde dalgalanmalara neden olabilir ve bu da diyabet hastaları için riskli olabilir.

Açlık hissi: OMAD diyeti, öğünler arasında açlık hissi ve yeme isteği gibi zorluklar yaşayabilirsiniz.

Yavaşlayan metabolizma: Sürekli olarak yalnızca bir öğünde besin tüketmek, metabolizmanızı yavaşlatarak kilo vermenizi zorlaştırabilir.

Yeme bozuklukları: Bazı kişiler, OMAD diyeti sırasında yeme bozuklukları geliştirebilir.

Sindirim problemleri: OMAD diyeti, sindirim sisteminizi zorlayabilir ve gaz, şişkinlik ve kabızlık gibi sindirim problemlerine neden olabilir.

Kas kaybı: Yalnızca bir öğünde yeterli protein almak zor olabilir ve bu da kas kaybına neden olabilir.

Dehidrasyon: Tek öğünde yeterli su tüketmek zor olabilir ve dehidrasyona neden olabilir.

OMAD diyeti uygulamadan önce, özellikle diyabet, yeme bozukluğu veya sindirim sorunları gibi sağlık sorunları olan kişiler, doktorlarına danışmalıdır. OMAD diyetinin bazı riskleri olmasına rağmen, doğru şekilde uygulanırsa sağlıklı bir diyet olabilir.

Hamile kadınlar ve emziren anneler, diyabet hastaları, sporcular gibi çok aktif insanlar, bazı sağlık sorunları olan kişiler, yeme bozuklukları olan kişiler ve özellikle ilaç kullanan kişiler OMAD diyetine başlamadan önce doktor veya beslenme uzmanına mutlaka danışmalıdır.

  YORUMLAR 0 Yorum YORUM YAP
Bu Haber'e ilk yorum yapan siz olun.
  FACEBOOK YORUM
Yorum
  DİĞER Magazin Haberleri
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
1 Galatasaray 19 16 0 3 52 22 51 +30
2 Fenerbahçe 19 14 2 3 49 18 45 +31
3 Samsunspor 19 11 4 4 32 18 37 +14
4 Göztepe 19 10 5 4 38 23 34 +15
5 Eyüpspor 19 9 4 6 32 19 33 +13
6 Beşiktaş 19 8 4 7 28 20 31 +8
7 Başakşehir FK 19 8 6 5 31 25 29 +6
8 Gaziantep FK 19 7 7 5 25 26 26 -1
9 Çaykur Rizespor 19 7 9 3 19 29 24 -10
10 Trabzonspor 18 5 6 7 30 24 22 +6
11 Alanyaspor 19 5 7 7 19 24 22 -5
12 Kasımpaşa 19 4 5 10 27 33 22 -6
13 Konyaspor 19 5 8 6 24 31 21 -7
14 Antalyaspor 19 6 10 3 21 38 21 -17
15 Sivasspor 18 5 8 5 21 28 20 -7
16 Bodrum FK 19 4 11 4 14 25 16 -11
17 Kayserispor 18 3 8 7 17 34 16 -17
18 Hatayspor 19 1 11 7 17 32 10 -15
19 Adana Demirspor 19 2 15 2 15 42 5 -27
Takım O G M B A Y P AV
1 Kocaelispor 19 13 4 2 31 18 41 +13
2 Fatih Karagümrük 20 10 5 5 35 20 35 +15
3 Bandırmaspor 20 9 4 7 28 21 34 +7
4 Erzurumspor FK 20 10 7 3 24 15 33 +9
5 Çorum FK 20 8 4 8 25 19 32 +6
6 Boluspor 20 9 7 4 30 24 31 +6
7 İstanbulspor 20 9 8 3 33 24 30 +9
8 MKE Ankaragücü 20 9 8 3 26 19 30 +7
9 Pendikspor 20 8 6 6 28 22 30 +6
10 Amed SK 20 7 4 9 21 18 30 +3
11 Keçiörengücü 20 7 7 6 25 24 27 +1
12 Gençlerbirliği 19 7 6 6 20 19 27 +1
13 Esenler Erokspor 20 7 8 5 26 26 26 0
14 Manisa FK 20 8 10 2 24 27 26 -3
15 Ümraniyespor 20 7 8 5 29 29 26 0
16 Sakaryaspor 20 6 6 8 24 27 26 -3
17 Şanlıurfaspor 20 7 9 4 26 28 25 -2
18 Iğdır FK 20 7 9 4 22 23 25 -1
19 Adanaspor 20 3 11 6 17 37 15 -20
20 Yeni Malatyaspor 20 0 20 0 10 64 21 -54
Takım O G M B A Y P AV
1 Sarıyer 17 12 0 5 37 7 41 +30
2 Batman Petrolspor 18 13 5 0 34 17 39 +17
3 GMG Kastamonuspor 18 11 2 5 31 15 38 +16
4 Altınordu 18 10 2 6 34 14 36 +20
5 Adana 1954 Futbol Kulübü 18 9 5 4 34 19 31 +15
6 24Erzincanspor 18 8 3 7 28 17 31 +11
7 Beykoz Anadolu 18 9 6 3 27 23 30 +4
8 İskenderunspor A.Ş. 18 7 4 7 25 17 28 +8
9 Fethiyespor 18 7 6 5 23 20 26 +3
10 Kırklarelispor 18 5 5 8 20 19 23 +1
11 Isparta 32 Spor 18 4 5 9 15 16 21 -1
12 İnegölspor 18 4 6 8 16 19 20 -3
13 Kepezspor FAŞ 18 5 9 4 20 26 19 -6
14 1461 Trabzon FK 18 4 10 4 20 26 16 -6
15 Sincan Belediye Ankaraspor 18 3 9 6 13 26 15 -13
16 Karaköprü Belediyespor 18 2 10 6 19 33 12 -14
17 Altay 18 3 13 2 14 41 8 -27
18 Hes İlaç Afyonspor 17 0 16 1 6 61 2 -55
Takım O G M B A Y P AV
1 Bursaspor 16 12 0 4 34 4 40 +30
2 Karşıyaka 16 9 3 4 26 14 31 +12
3 Düzcespor 16 8 3 5 23 13 29 +10
4 Belediye Kütahyaspor 16 8 4 4 26 16 28 +10
5 Muş Spor Kulübü 16 7 2 7 18 11 28 +7
6 Silifke Belediye Spor 16 7 4 5 29 18 26 +11
7 Anadolu Üniversitesi 16 6 5 5 18 13 23 +5
8 Kahramanmaraşspor 16 6 6 4 17 18 22 -1
9 Bornova 1877 16 5 5 6 26 26 21 0
10 Artvin Hopaspor 16 4 6 6 10 19 18 -9
11 23 Elazığ Futbol Kulübü 16 4 7 5 10 16 17 -6
12 Tokat Bld Plevnespor 16 3 6 7 10 16 16 -6
13 Kırşehir Futbol SK 16 4 8 4 16 28 16 -12
14 Bulvarspor 16 2 8 6 15 30 12 -15
15 Kuşadasıspor 16 3 12 1 13 29 10 -16
16 Ergene Velimeşe 16 2 11 3 6 26 9 -20
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 24/01/2025 Samsunspor vs Gaziantep FK
 25/01/2025 Sivasspor vs Kayserispor
 25/01/2025 Alanyaspor vs Başakşehir FK
 25/01/2025 Galatasaray vs Konyaspor
 26/01/2025 Çaykur Rizespor vs Adana Demirspor
 26/01/2025 Antalyaspor vs Beşiktaş
 26/01/2025 Bodrum FK vs Eyüpspor
 26/01/2025 Fenerbahçe vs Göztepe
 27/01/2025 Kasımpaşa vs Hatayspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 24/01/2025 Ümraniyespor vs Şanlıurfaspor
 25/01/2025 Boluspor vs Gençlerbirliği
 25/01/2025 Yeni Malatyaspor vs Esenler Erokspor
 25/01/2025 İstanbulspor vs Amed SK
 25/01/2025 Adanaspor vs Iğdır FK
 26/01/2025 Bandırmaspor vs Keçiörengücü
 26/01/2025 MKE Ankaragücü vs Erzurumspor FK
 26/01/2025 Fatih Karagümrük vs Çorum FK
 26/01/2025 Kocaelispor vs Pendikspor
 27/01/2025 Sakaryaspor vs Manisa FK
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 25/01/2025 Sarıyer vs İnegölspor
 26/01/2025 Adana 01 Futbol Kulübü vs Isparta 32 Spor
 26/01/2025 Altay vs Sincan Belediye Ankaraspor
 26/01/2025 Altınordu vs Kepezspor FAŞ
 26/01/2025 Batman Petrolspor vs GMG Kastamonuspor
 26/01/2025 Fethiyespor vs Beykoz Anadolu
 26/01/2025 İskenderunspor A.Ş. vs Afyonspor Kulübü
 26/01/2025 Karaköprü Belediyespor vs 24Erzincanspor
 26/01/2025 1461 Trabzon FK vs Kırklarelispor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 25/01/2025 Bornova 1877 vs 23 Elazığ Futbol Kulübü
 25/01/2025 Karşıyaka vs Bulvarspor
 26/01/2025 Anadolu Üniversitesi vs Kahramanmaraşspor
 26/01/2025 Artvin Hopaspor vs Kuşadasıspor
 26/01/2025 Düzcespor vs Kırşehir Futbol SK
 26/01/2025 Ergene Velimeşe vs Belediye Kütahyaspor
 26/01/2025 Muş Spor Kulübü vs Silifke Belediye Spor
 26/01/2025 Tokat Bld Plevnespor vs Bursaspor
HABER ARŞİVİ
BİZİ TAKİP EDİN
  • YUKARI