OnurAkayMedya/Sağlık Haberleri
Çok bilinmeyen ıslatılmış hurmanın faydaları ortaya çıktı. Uzmanların açıklamaları dikkat çekerken tüketiciler ıslatılmış hurma ile ilgili bilgileri araştırmaya başladı. OnurAkayMedya'da bu bilgileri sizler için derledik.
Sağlık açısından çeşitli besinler açısından zengin besinler tüketmek gerekir. Buna göre günlük beslenmede çeşitli vitaminler, mineraller açısından zengin besinler tüketmek, vücut sağlığına yardımcı olur. Bu bağlamda besleyici hurma vücut için oldukça faydalıdır.
Hurma lezzetli ve besleyici bir meyvedir. Sağlık açısından çok sayıda fayda sağlayan temel besinler açısından zengindir. Hurmanın doğal haliyle tüketilmesi oldukça faydalıdır.
İşte ıslatışmış hurmanın faydaları...
Sindirim sağlığı, ıslatılmış hurma yemenin en önemli faydalarından biridir. Hurma lif açısından zengindir. Bunlar sağlıklı bir bağırsağı destekler ve kabızlığı önler. Hurmaları ıslatarak tüketmek, liflerinin kolayca sindirilebilir olmasını sağlar.
Ayrıca bağırsak fonksiyonunu düzenlemeye yardımcı olurlar, bu da onları şişkinlik ve düzensiz sindirimle mücadele edenler için mükemmel bir seçim haline getirir. Islatılmış hurma aynı zamanda kalp sağlığını da koruyarak güçlendirir.
Kan basıncını kontrol eden ıslatılmış hurma, kalp sağlığını koruyan antioksidanlar içerir ve kalp sorunları riskini en aza indirir.
Islatılmış hurmanın düzenli tüketimi sağlıklı ve güçlü kemiklere katkıda bulunur. Ayrıca kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi temel mineraller açısından da zengindir.
Bu mineraller kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur, kemik sağlığını destekler ve kemik erimesine karşı önlem sağlar.
Hurma, glikoz, fruktoz ve sükroz gibi doğal bir şeker kaynağı olarak kabul edilir. Bunlar anında enerji artışı sağlar. Bu nedenle hurma, vücudu dinçleştirir. Her sabah ıslatılmış hurma eklemek vücudun enerjik kalmasına yardımcı olur.
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 35 | 29 | 1 | 5 | 89 | 31 | 92 | +58 |
| 2 | Fenerbahçe | 35 | 25 | 4 | 6 | 88 | 38 | 81 | +50 |
| 3 | Samsunspor | 35 | 18 | 10 | 7 | 53 | 40 | 61 | +13 |
| 4 | Beşiktaş | 35 | 16 | 8 | 11 | 55 | 36 | 59 | +19 |
| 5 | Başakşehir FK | 35 | 16 | 13 | 6 | 60 | 54 | 54 | +6 |
| 6 | Eyüpspor | 36 | 15 | 13 | 8 | 52 | 47 | 53 | +5 |
| 7 | Trabzonspor | 35 | 12 | 11 | 12 | 56 | 45 | 48 | +11 |
| 8 | Göztepe | 35 | 12 | 12 | 11 | 57 | 49 | 47 | +8 |
| 9 | Kasımpaşa | 35 | 11 | 10 | 14 | 61 | 61 | 47 | 0 |
| 10 | Konyaspor | 35 | 13 | 15 | 7 | 44 | 48 | 46 | -4 |
| 11 | Çaykur Rizespor | 35 | 14 | 17 | 4 | 47 | 56 | 46 | -9 |
| 12 | Kayserispor | 35 | 11 | 12 | 12 | 44 | 55 | 45 | -11 |
| 13 | Gaziantep FK | 35 | 12 | 15 | 8 | 43 | 48 | 44 | -5 |
| 14 | Antalyaspor | 35 | 12 | 15 | 8 | 37 | 60 | 44 | -23 |
| 15 | Alanyaspor | 35 | 11 | 15 | 9 | 41 | 50 | 42 | -9 |
| 16 | Bodrum FK | 35 | 9 | 16 | 10 | 26 | 39 | 37 | -13 |
| 17 | Sivasspor | 35 | 9 | 18 | 8 | 44 | 58 | 35 | -14 |
| 18 | Hatayspor | 35 | 6 | 21 | 8 | 45 | 69 | 26 | -24 |
| 19 | Adana Demirspor | 35 | 3 | 28 | 4 | 32 | 90 | 1 | -58 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kocaelispor | 38 | 21 | 8 | 9 | 68 | 41 | 72 | +27 |
| 2 | Gençlerbirliği | 38 | 19 | 8 | 11 | 57 | 34 | 68 | +23 |
| 3 | Fatih Karagümrük | 38 | 19 | 10 | 9 | 55 | 36 | 66 | +19 |
| 4 | İstanbulspor | 38 | 20 | 14 | 4 | 67 | 38 | 64 | +29 |
| 5 | Bandırmaspor | 38 | 17 | 8 | 13 | 52 | 45 | 64 | +7 |
| 6 | Erzurumspor FK | 38 | 19 | 12 | 7 | 53 | 31 | 64 | +22 |
| 7 | Boluspor | 38 | 17 | 11 | 10 | 66 | 40 | 61 | +26 |
| 8 | Iğdır FK | 38 | 16 | 12 | 10 | 57 | 33 | 58 | +24 |
| 9 | Amed SK | 38 | 14 | 9 | 15 | 43 | 35 | 57 | +8 |
| 10 | Çorum FK | 38 | 14 | 12 | 12 | 49 | 45 | 54 | +4 |
| 11 | Ümraniyespor | 38 | 14 | 13 | 11 | 48 | 42 | 53 | +6 |
| 12 | Esenler Erokspor | 38 | 13 | 12 | 13 | 53 | 50 | 52 | +3 |
| 13 | Sakaryaspor | 38 | 13 | 13 | 12 | 48 | 54 | 51 | -6 |
| 14 | Keçiörengücü | 38 | 14 | 15 | 9 | 60 | 53 | 51 | +7 |
| 15 | Manisa FK | 38 | 14 | 18 | 6 | 50 | 52 | 48 | -2 |
| 16 | Pendikspor | 38 | 13 | 16 | 9 | 45 | 51 | 48 | -6 |
| 17 | MKE Ankaragücü | 38 | 14 | 18 | 6 | 49 | 48 | 48 | +1 |
| 18 | Şanlıurfaspor | 38 | 11 | 20 | 7 | 45 | 55 | 40 | -10 |
| 19 | Adanaspor | 38 | 7 | 22 | 9 | 32 | 75 | 30 | -43 |
| 20 | Yeni Malatyaspor | 38 | 0 | 38 | 0 | 14 | 153 | 21 | -139 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Sarıyer | 34 | 25 | 2 | 7 | 80 | 22 | 82 | +58 |
| 2 | Batman Petrolspor | 34 | 26 | 6 | 2 | 64 | 24 | 80 | +40 |
| 3 | GMG Kastamonuspor | 34 | 19 | 3 | 12 | 57 | 29 | 69 | +28 |
| 4 | Adana 01 Futbol Kulübü | 34 | 19 | 7 | 8 | 62 | 30 | 65 | +32 |
| 5 | Altınordu | 34 | 16 | 7 | 11 | 57 | 35 | 59 | +22 |
| 6 | Beykoz Anadolu | 34 | 15 | 11 | 8 | 47 | 46 | 53 | +1 |
| 7 | İskenderunspor A.Ş. | 34 | 13 | 10 | 11 | 49 | 38 | 50 | +11 |
| 8 | 1461 Trabzon FK | 34 | 13 | 13 | 8 | 44 | 37 | 47 | +7 |
| 9 | Fethiyespor | 34 | 11 | 13 | 10 | 32 | 40 | 43 | -8 |
| 10 | 24Erzincanspor | 34 | 10 | 13 | 11 | 45 | 52 | 41 | -7 |
| 11 | Kırklarelispor | 34 | 10 | 14 | 10 | 42 | 44 | 40 | -2 |
| 12 | Sincan Belediye Ankaraspor | 34 | 10 | 15 | 9 | 44 | 40 | 39 | +4 |
| 13 | İnegölspor | 34 | 10 | 13 | 11 | 42 | 51 | 38 | -9 |
| 14 | Kepezspor FAŞ | 34 | 9 | 16 | 9 | 37 | 46 | 36 | -9 |
| 15 | Isparta 32 Spor | 34 | 7 | 15 | 12 | 33 | 51 | 33 | -18 |
| 16 | Karaköprü Belediyespor | 34 | 7 | 19 | 8 | 39 | 52 | 29 | -13 |
| 17 | Altay | 34 | 10 | 20 | 4 | 33 | 64 | 25 | -31 |
| 18 | Hes İlaç Afyonspor | 34 | 0 | 33 | 1 | 6 | 112 | 5 | -106 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bursaspor | 30 | 21 | 2 | 7 | 64 | 17 | 70 | +47 |
| 2 | Karşıyaka | 30 | 18 | 6 | 6 | 56 | 28 | 60 | +28 |
| 3 | Muş Spor Kulübü | 30 | 16 | 4 | 10 | 48 | 24 | 58 | +24 |
| 4 | Belediye Kütahyaspor | 30 | 17 | 6 | 7 | 57 | 37 | 58 | +20 |
| 5 | Düzcespor | 30 | 16 | 6 | 8 | 40 | 27 | 56 | +13 |
| 6 | Silifke Belediye Spor | 30 | 14 | 9 | 7 | 51 | 36 | 49 | +15 |
| 7 | Anadolu Üniversitesi | 30 | 13 | 9 | 8 | 39 | 32 | 47 | +7 |
| 8 | Artvin Hopaspor | 30 | 10 | 11 | 9 | 26 | 30 | 39 | -4 |
| 9 | Tokat Bld Plevnespor | 30 | 7 | 13 | 10 | 27 | 32 | 31 | -5 |
| 10 | Kahramanmaraşspor | 30 | 8 | 16 | 6 | 28 | 39 | 30 | -11 |
| 11 | Bulvarspor | 30 | 7 | 14 | 9 | 35 | 58 | 30 | -23 |
| 12 | Kırşehir Futbol SK | 30 | 7 | 15 | 8 | 26 | 48 | 29 | -22 |
| 13 | Bornova 1877 | 30 | 6 | 14 | 10 | 36 | 53 | 28 | -17 |
| 14 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 30 | 5 | 14 | 11 | 18 | 31 | 26 | -13 |
| 15 | Kuşadasıspor | 30 | 7 | 20 | 3 | 25 | 51 | 24 | -26 |
| 16 | Ergene Velimeşe | 30 | 6 | 19 | 5 | 17 | 50 | 23 | -33 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 30/05/2025 | Antalyaspor | vs | Trabzonspor |
| 30/05/2025 | Galatasaray | vs | Başakşehir FK |
| 30/05/2025 | Kasımpaşa | vs | Göztepe |
| 31/05/2025 | Çaykur Rizespor | vs | Hatayspor |
| 31/05/2025 | Fenerbahçe | vs | Konyaspor |
| 31/05/2025 | Adana Demirspor | vs | Gaziantep FK |
| 31/05/2025 | Alanyaspor | vs | Sivasspor |
| 01/06/2025 | Bodrum FK | vs | Beşiktaş |
| 01/06/2025 | Samsunspor | vs | Kayserispor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 11/05/2025 | Kocaelispor | 4 - 1 | Keçiörengücü |
| 10/05/2025 | Ümraniyespor | 0 - 1 | Manisa FK |
| 10/05/2025 | İstanbulspor | 3 - 0 | Çorum FK |
| 10/05/2025 | Şanlıurfaspor | 0 - 1 | Erzurumspor FK |
| 10/05/2025 | Fatih Karagümrük | 2 - 1 | Iğdır FK |
| 10/05/2025 | Yeni Malatyaspor | 0 - 5 | Gençlerbirliği |
| 10/05/2025 | Sakaryaspor | 2 - 0 | Esenler Erokspor |
| 10/05/2025 | Adanaspor | 0 - 7 | Boluspor |
| 10/05/2025 | MKE Ankaragücü | 2 - 0 | Amed SK |
| 10/05/2025 | Bandırmaspor | 2 - 1 | Pendikspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 03/05/2025 | Batman Petrolspor | 2 - 0 | 24Erzincanspor |
| 03/05/2025 | İskenderunspor A.Ş. | 0 - 1 | Sarıyer |
| 03/05/2025 | Karaköprü Belediyespor | 5 - 1 | Isparta 32 Spor |
| 03/05/2025 | Beykoz Anadolu | 1 - 2 | GMG Kastamonuspor |
| 03/05/2025 | Adana 01 Futbol Kulübü | 4 - 2 | İnegölspor |
| 03/05/2025 | Fethiyespor | 0 - 4 | Sincan Belediye Ankaraspor |
| 03/05/2025 | Altınordu | 3 - 0 | Afyonspor Kulübü |
| 03/05/2025 | Altay | 3 - 0 | Kırklarelispor |
| 02/05/2025 | 1461 Trabzon FK | 0 - 0 | Kepezspor FAŞ |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 26/04/2025 | Artvin Hopaspor | 7 - 2 | Bulvarspor |
| 26/04/2025 | Muş Spor Kulübü | 3 - 0 | Anadolu Üniversitesi |
| 26/04/2025 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 1 - 1 | Kuşadasıspor |
| 26/04/2025 | Bornova 1877 | 1 - 0 | Kırşehir Futbol SK |
| 26/04/2025 | Karşıyaka | 2 - 0 | Bursaspor |
| 26/04/2025 | Tokat Bld Plevnespor | 3 - 1 | Silifke Belediye Spor |
| 26/04/2025 | Düzcespor | 2 - 2 | Belediye Kütahyaspor |
| 26/04/2025 | Ergene Velimeşe | 2 - 1 | Kahramanmaraşspor |
İhbar Hattı
05050699394
