İşte doğal antibiyotik kekiğin faydaları!

OnurAkayMedya/Sağlık Haberleri

Kekikle ilgili araştırmalar, kekiğin insan sağlığı üzerinde çok çeşitli olumlu etkilerinin olabileceğini göstermektedir. Her şeyden önce, kekik üstün antioksidan özelliklere sahiptir. Antioksidanlar, vücudunuzdaki zararlı serbest radikalleri hedef alır ve bu da oksidatif stresin azalmasına ve genel sağlığınızın iyileşmesine yardımcı olur.

KEKİK SOĞUK ALGINLIĞINA İYİ GELİR Mİ?

Kekiğin, öksürük, soğuk algınlığı ve diğer solunum yolları hastalıklarını hafifletebilecek özellikleri vardır. Ayrıca, cildi iyileştirme ve yaşlanma belirtilerini geciktirme potansiyeline sahip olduğunu gösteren çalışmalar da mevcuttur.

KEKİĞİN FAYDALARI NELERDİR?

Kekik, antioksidan içeriği sayesinde vücuda zarar verebilecek serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur. Bu da, vücudun oksidatif stresini azaltır ve genel sağlığı iyileştirir.

Sindirim sağlığını destekler: Kekik, sindirimi düzenlemeye yardımcı olur. Bu sayede şişkinlik, gaz ve kramp gibi sindirim sorunlarının giderilmesine yardımcı olabilir.

Solunum sorunlarına iyi gelir: Kekik öksürük, astım ve bronşit gibi solunum yolu hastalıklarının tedavisinde kullanılır. Balgam söktürücü olarak bilinir.

Cilt sağlığını iyileştirir: Kekikte bulunan anti-bakteriyel ve antiseptik özellikler, cilt enfeksiyonları, sivilce ve yaraların tedavisinde etkilidir.

Bağışıklık sistemini güçlendirir: Kekik, C vitamini bakımından zengindir ve bu da bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kemik sağlığına faydalıdır: Kekikte bulunan kalsiyum, demir ve magnezyum gibi mineraller, kemik sağlığını ve yoğunluğunu arttırmak için önemlidir.

Ayrıca kekik mide-dostu bir tercih olabilir. Sindirimi kolaylaştırmaya yardımcı olduğu bulunmuştur ve bu nedenle şişkinlik, kramp veya mide ağrısı gibi sindirim sorunlarına karşı etkili bir çözüm olabilir.

KEKİK SUYU KORONAVİRÜSÜ YOK EDİYOR

Kekik suyu, bakteri ve virüs oluşumunu engelliyor. Vücuttaki romatizmal hastalıkların iyileşmesini sağlıyor. Günümüzde koronavirüs ile ilgili çok ciddi bir problemimiz var. Kekik suyu korona virüsün vücutta yayılmaması için çok güçlüdür.

KEKİK KAYNATIP İÇMEK NEYE İYİ GELİR?

Kekik kaynatıp içmek, baş ağrısı, ateş ve öksürüğe iyi geliyor. Kaynatıp içilen kekik bağışıklığı güçlendirici etkiye sahiptir. Ayrıca kalp sağlığını korur ve yüksek tansiyonu düşürür. Bağırsak parazitlerine karşı da etkili olan çay, mide gazının atılmasını da sağlar. Ayrıca kekik çayı depresyona da iyi geliyor.

KEKİK NEDİR?

Kekik, Lamiaceae (ballıbabagiller) familyasında yer alan güzel kokulu, bir ya da çok yıllık otsu, çalı formunda bir bitkidir. Bu familyaya dahil üyeler uçucu yağ bakımından zengin içerikleri nedeniyle parfüm sanayinde, aromaterapi, fitoterapi ve farmakolojik uygulamalarda kullanılmaktadır.

Çimenli tarla kıyılarında, orman kenarlarında, çayırlarda, güneş sevmesi sebebiyle toprağın sıcak olduğu kayalık ve dağlık bölgelerde yetişmektedir. Kekik bitkisi Dünyada İspanya, Türkiye, İsviçre, Fransa, Güney Afrika, Portekiz, Bulgaristan, İtalya, Şili, Suriye ve Meksikada doğal olarak bulunabilir.

Türkiye’de Thymus, Satureja, Tymbra, Origanum ve Coridothymus isimli beş cinsi bulunmaktadır. Bu cinsler genellikle Denizli, Manisa, Hatay, Antalya, Aydın, Kütahya ve Uşak illerinde yayılış gösterir. Origanum syriacum var. bevanii yani dağ kekiği Türkiye’deki en önemli ve ticari anlamda sık kullanılan türler arasında yer alır. Dağ kekiği, Güneybatı Akdeniz ve Güneydoğu Anadolu'da özellikle Hatay, Mersin ve Kahramanmaraş illerinde doğal olarak yetişmektedir. Ortalama olarak 65-70 cm civarında olan dağ kekiği faydaları ve zengin uçucu yağ içeriği bakımından dikkat çeken tıbbi bir bitkidir.

KEKİĞİN FAYDALARI NELERDİR?

Kekik bitkisi sağladığı faydalar, güvenirliğinin yüksek, yan etkilerinin az olması sebebiyle toplum tarafından sıklıkla kullanılmaktadır ve genellikle kullanım yöntemi gelenekseldir. Geleneksel kullanım; bitkisel ilaçların güvenli bir şekilde uzun süreler boyunca kullanılması ve etkin olması anlamına gelir, çoğunlukla tıbbi gözetim gerektirmeyen bir kullanım yöntemidir. Kekik faydaları şu şekildedir:

Dispepsi (mide ve bağırsaktaki fonksiyonel bozukluklar) ve gastrit (mide zarının iltihaplanması) gibi gastrointestinal rahatsızlıklarda kullanılır.

Soğuk algınlığı ile ilişkilendirilen öksürükleri giderir.

Üst solunum yolu enfeksiyonu ve alt solunum yolu enfeksiyonlarında oral ya da gargara formlarında kullanılmaktadır. Uçucu yağı da üst solunum yolu hastalıklarında inhale olarak kullanıldığında fayda sağlar.

Bronşit semptomlarını hafifletmeye yönelik fayda sağlar.

Antioksidan içeriği zengindir.

Ağız, diş rahatsızlıklarında, hijyen sağlama konusunda antibakteriyel ve antiseptik özellikleri sayesinde gargara olarak kullanılabilir.

Sedatif (yatıştırıcı) etki sağlar.

Astım tedavisinde ve saman nezlesinde kullanılır.

İştah açıcı, idrar söktürücü, hazımsızlık azaltıcı ve sindirim kolaylaştırıcıdır.

Kan dolaşımını hızlandırır.

Menstruasyon döneminde yaşanılan ağrı ve krampları giderici etkisi vardır.

Mantar önleyici (antifungal) ve viral enfeksiyonları giderici (antiviral) etkileri vardır.

Balgam söktürücü (ekspektoran) ve öksürük önleyicidir (antitusif).

Mutasyon oluşturucu faktörleri önler (antimutajenik).

Saç ve cilt bakımında kullanılabilir. Cilt üzerindeki inflamasyonu önler. Saç dökülmesini önler ve saçları güçlendirir.

Antimikrobiyal aktivitesi sayesinde temizlik ürünü olarak kullanılabilir.

Çocuklarda yatak ıslatma durumunun iyileştirilmesine destek sağlar.

Dermatit (egzama) tedavisine destek sağlar.

Tarım alanında hasattan sonra depodaki bitkileri hastalık yapıcı ve zararlı etkenlerden korumak için kullanılabilir.

Gıda maddelerinin içerisine raf ömrünü uzatma amacıyla katılabilir.

Bitkilerde böcekleri uzaklaştırıcı (repellent) etkisi vardır.

KEKİĞİN ZARARLARI NELERDİR?

Kekik genellikle güven veren ve tedavi edici amaçlarla kullanılan tıbbi bir bitki olsa da kullanımı sırasında dikkat edilmesi gereken birtakım noktalar vardır. Kekik bitkisinin olası zararları şu şekilde sıralanabilir:

Doktorlar tarafından tavsiye edilmediği sürece gebe ve emziren kadınlar tarafından kullanılmamalıdır. Bu durumun sebebi, konu hakkında yeterli çalışmaların yapılmamış, gebe ve emziren kadınlar tarafından kullanımının güvenli olduğunun tespit edilmemiş olmasıdır.

Diğer ilaçlar ya da tıbbi ürünler ile etkileşimler oluşabilir. Dolayısıyla kullanılan ilaçlar ya da tıbbi ürünler varsa kekik tüketimi konusunda bir sağlık uzmanına danışılması tavsiye edilir.

Kekik yağı tiroid bezinin aşırı çalışmasına neden olabilir, bu nedenle dikkatli kullanılması gerekmektedir.

Doğrudan kekik bitkisine ve aktif maddelere karşı duyarlılık ya da alerjik reaksiyon oluşabilir.

Kekik bitkisi tedavi edici özelliklerini 1 yıl kadar koruyabilir. Bu nedenle toplanma tarihi üzerinden 1 yıl geçmiş bitkiler kullanılmamalıdır.

Bitkilerin yan etkileri olmayan ya da az olan ürünler olarak değerlendirilmesi doğru bir yaklaşım değildir. Her üründe olduğu gibi kekik bitkisinin tüketimi konusunda da aşırıya kaçmamak gerekir. Aksi takdirde çeşitli sindirim problemlerine ya da zehirlenme belirtilerinin ortaya çıkmasına sebep olabilir.

Kekik Hangi Şekillerde Kullanılabilir?

Kekik baharat olarak yemekleri lezzetlendirme aşamasında kullanılabileceği gibi kekik çayı, kekik yağı ve kekik suyu gibi birçok farklı şekilde kullanılabilir. Özellikle eczacılık, tıp ve tarım uygulamalarında geniş kullanım alanlarına sahiptir. Sağlık, kozmetik ve tarım sektörlerinde sağladığı yararlar sebebiyle en sık kullanılan bitki türleri arasında yer almaktadır.

KEKİK ÇAYI

Kekik çayı güzel tadı ve hoş kokusu ile oldukça çok tüketilen bir çaydır. Taze ya da kurutulmuş kekik bitkisi çay yapımında kullanılabilir. 1 su bardağı kadar kaynar suya 1 tatlı kaşığı kadar kekik konularak çaydanlığın üstü kapatılır ve 10-15 dakika kadar beklenir. Ardından demlenen çay süzülür, sıcak ve şekersiz tüketilmesi tavsiye edilir.

Sadece aromasının güzel olması nedeniyle kullanılabileceği gibi sağladığı faydalardan yararlanmak için de kullanılabilir. Kekik çayı faydaları şu şekilde sıralanabilir;

Bağışıklık sistemini destekler.

Anti inflamatuar etki sağlaması sebebiyle sıklıkla gribal hastalıklarda kullanılır.

Öksürük giderici etkisi, soğuk algınlığı semptomlarını giderme amacıyla kullanılır.

Sedatif etkisi ile rahatlamak için ve antispazmodik etkisi ile adet sancılarını giderme amacıyla kullanılır.

Sindirim sistemini destekleyerek hazımsızlık ve gaz problemlerini önler.

KEKİK YAĞI

Kekik bitkisi içerdiği karvakrol ve timol bileşenleri sebebiyle zengin uçucu yağ içeriğine sahiptir. Bitkinin kurutulmuş yaprak ve çiçek gibi toprak üstü kısımlarından %2-8 oranında uçucu yağ elde edilmektedir. Kekik yağı faydaları;

Morluk, yara ve yanik tedavisinde,

Baş ağrısında,

Antiseptik ve antifungal özelliklerinden dolayı bölgesel bakteri ve mantar oluşumlarının giderilmesinde,

Romatizma ve gut hastalığında,

Safra arttırıcı,

Bağırsak kurtlarını düşürücü,

Mikroorganizmaların enzim sistemlerini bozar,

Spazm ve gaz giderici,

Serinletici ve idrar söktürücü,

Antioksidan etki,

Bronşiyal nezle tedavisinde,

Cilt kaşıntısı giderici,

Burun tıkanıklığını açıcı,

Ağız hijyeni sağlayıcı etki şeklinde sıralanabilir.

Kekik yağı sağlığa olan faydalarına ek olarak; koku ve tat endüstrilerinde parfüm, gıdalara aroma verici olarak, temizlik ürünü, kozmetik ürün ve ilaç üretiminde, aromaterapi ve fitoterapi uygulamalarında kullanılabilir.