Anjelik Calvin
Stres, beyindeki nörotransmitterlerin dengesizliğine yol açarak, konsantre olup odaklanmayı zorlaştırır. Seattle Nöroloji İyileştirme Merkezi’nden MD PhD nörolojist sayın Ruhoy'a göre, stres ile başa çıkmanın yolu avakado, kuruyemiş ve bitter çikolataların yanı sıra depresyona karşı neronların büyümesine yardımcı olan Afrika ilacı olarak da bilinen Boswellia…
Andrew Weil, ayrıca yeşil çayın beynin çalışan belleğine faydalı olup kaygıyı, depresyonu azalttığının altını çizdi. Yaşadığımız streslerin kortizon ve adrenalini yükselttiğinden ceviz ve magnezyum açısından daha zengin yiyeceklere soframızda yer vermeliyiz. Kereviz, zencefil, kişniş ve havuç karışımı içecek ise Chicago'daki ünlü kardiyologların favori listelerinde. Akciğer dokusuna iyi gelen, vücudu karbondioksitten arındıran ve A vitamini açısından zengin bir içecek olduğu için.
Böbrek sağlığınız için en önemli takviyeler kemik suyu, kestane, çilek, dut ve ceviz. Zerdeçal tüketimi kalp sağlığına iyi gelirken, kanser oluşumundan koruyor. Günde 20 dakikalık bir yürüyüş ise tüm vücut sağlığınızı korumaya en yardımı ilaç…
İçtiğiniz suları limonlu olarak içmenizi, kanınızdaki asidi temizlediğinden ve vücuda pH dengesini geri getirdiğinden şiddetle tavsiye ediyorlar. Çünkü kalp ile böbrek sağlığınız içinde çok önemli. Çağımızın en büyük sorunu ise fast food, işlenmiş ve şekerli gıdalar.
Bol su tüketerek ve sağlıklı beslenmeye çalışarak vücudunuzu bir zırh gibi çeşitli hastalıklardan koruyabilirsiniz.
Kaynaklar:
Dr. Andrew Weil (Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi)
New York News
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 18 | 16 | 0 | 2 | 51 | 21 | 50 | +30 |
| 2 | Fenerbahçe | 17 | 12 | 2 | 3 | 42 | 16 | 39 | +26 |
| 3 | Samsunspor | 18 | 11 | 4 | 3 | 32 | 18 | 36 | +14 |
| 4 | Eyüpspor | 18 | 8 | 4 | 6 | 29 | 19 | 30 | +10 |
| 5 | Beşiktaş | 18 | 8 | 4 | 6 | 28 | 20 | 30 | +8 |
| 6 | Göztepe | 17 | 8 | 5 | 4 | 32 | 23 | 28 | +9 |
| 7 | Başakşehir FK | 18 | 7 | 6 | 5 | 29 | 25 | 26 | +4 |
| 8 | Gaziantep FK | 18 | 7 | 7 | 4 | 25 | 26 | 25 | -1 |
| 9 | Çaykur Rizespor | 18 | 7 | 8 | 3 | 19 | 27 | 24 | -8 |
| 10 | Trabzonspor | 18 | 5 | 6 | 7 | 30 | 24 | 22 | +6 |
| 11 | Alanyaspor | 18 | 5 | 6 | 7 | 19 | 21 | 22 | -2 |
| 12 | Kasımpaşa | 17 | 4 | 4 | 9 | 24 | 25 | 21 | -1 |
| 13 | Antalyaspor | 18 | 6 | 9 | 3 | 21 | 37 | 21 | -16 |
| 14 | Konyaspor | 17 | 5 | 7 | 5 | 19 | 25 | 20 | -6 |
| 15 | Sivasspor | 18 | 5 | 8 | 5 | 21 | 28 | 20 | -7 |
| 16 | Kayserispor | 18 | 3 | 8 | 7 | 17 | 34 | 16 | -17 |
| 17 | Bodrum FK | 18 | 4 | 11 | 3 | 14 | 25 | 15 | -11 |
| 18 | Hatayspor | 18 | 1 | 11 | 6 | 16 | 31 | 9 | -15 |
| 19 | Adana Demirspor | 18 | 2 | 14 | 2 | 15 | 38 | 5 | -23 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kocaelispor | 19 | 13 | 4 | 2 | 31 | 18 | 41 | +13 |
| 2 | Fatih Karagümrük | 19 | 10 | 5 | 4 | 34 | 19 | 34 | +15 |
| 3 | Bandırmaspor | 19 | 9 | 3 | 7 | 28 | 19 | 34 | +9 |
| 4 | Erzurumspor FK | 19 | 9 | 7 | 3 | 22 | 15 | 30 | +7 |
| 5 | Amed SK | 19 | 7 | 4 | 8 | 20 | 17 | 29 | +3 |
| 6 | Boluspor | 19 | 8 | 7 | 4 | 29 | 24 | 28 | +5 |
| 7 | İstanbulspor | 18 | 8 | 7 | 3 | 31 | 21 | 27 | +10 |
| 8 | Keçiörengücü | 19 | 7 | 6 | 6 | 23 | 21 | 27 | +2 |
| 9 | MKE Ankaragücü | 19 | 8 | 8 | 3 | 25 | 19 | 27 | +6 |
| 10 | Pendikspor | 19 | 7 | 6 | 6 | 24 | 22 | 27 | +2 |
| 11 | Gençlerbirliği | 19 | 7 | 6 | 6 | 20 | 19 | 27 | +1 |
| 12 | Manisa FK | 18 | 8 | 8 | 2 | 24 | 23 | 26 | +1 |
| 13 | Çorum FK | 18 | 6 | 4 | 8 | 19 | 17 | 26 | +2 |
| 14 | Şanlıurfaspor | 19 | 7 | 8 | 4 | 26 | 27 | 25 | -1 |
| 15 | Iğdır FK | 19 | 7 | 8 | 4 | 22 | 22 | 25 | 0 |
| 16 | Esenler Erokspor | 19 | 6 | 8 | 5 | 25 | 26 | 23 | -1 |
| 17 | Ümraniyespor | 18 | 6 | 7 | 5 | 25 | 26 | 23 | -1 |
| 18 | Sakaryaspor | 19 | 5 | 6 | 8 | 21 | 25 | 23 | -4 |
| 19 | Adanaspor | 19 | 3 | 10 | 6 | 17 | 36 | 15 | -19 |
| 20 | Yeni Malatyaspor | 19 | 0 | 19 | 0 | 10 | 60 | 21 | -50 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Sarıyer | 17 | 12 | 0 | 5 | 37 | 7 | 41 | +30 |
| 2 | Batman Petrolspor | 17 | 13 | 4 | 0 | 34 | 14 | 39 | +20 |
| 3 | Altınordu | 17 | 10 | 2 | 5 | 34 | 14 | 35 | +20 |
| 4 | GMG Kastamonuspor | 17 | 10 | 2 | 5 | 30 | 15 | 35 | +15 |
| 5 | Adana 1954 Futbol Kulübü | 17 | 8 | 5 | 4 | 32 | 19 | 28 | +13 |
| 6 | İskenderunspor A.Ş. | 17 | 7 | 3 | 7 | 25 | 15 | 28 | +10 |
| 7 | 24Erzincanspor | 17 | 7 | 3 | 7 | 25 | 16 | 28 | +9 |
| 8 | Beykoz Anadolu | 17 | 8 | 6 | 3 | 25 | 23 | 27 | +2 |
| 9 | Fethiyespor | 17 | 7 | 5 | 5 | 23 | 19 | 26 | +4 |
| 10 | Kırklarelispor | 17 | 5 | 5 | 7 | 19 | 18 | 22 | +1 |
| 11 | İnegölspor | 17 | 4 | 6 | 7 | 16 | 19 | 19 | -3 |
| 12 | Kepezspor FAŞ | 17 | 5 | 8 | 4 | 20 | 24 | 19 | -4 |
| 13 | Isparta 32 Spor | 17 | 3 | 5 | 9 | 13 | 15 | 18 | -2 |
| 14 | 1461 Trabzon FK | 17 | 4 | 9 | 4 | 19 | 24 | 16 | -5 |
| 15 | Sincan Belediye Ankaraspor | 17 | 2 | 9 | 6 | 10 | 26 | 12 | -16 |
| 16 | Karaköprü Belediyespor | 17 | 2 | 10 | 5 | 18 | 32 | 11 | -14 |
| 17 | Altay | 17 | 3 | 12 | 2 | 13 | 38 | 8 | -25 |
| 18 | Hes İlaç Afyonspor | 17 | 0 | 16 | 1 | 6 | 61 | 2 | -55 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bursaspor | 15 | 12 | 0 | 3 | 34 | 4 | 39 | +30 |
| 2 | Düzcespor | 15 | 8 | 3 | 4 | 23 | 13 | 28 | +10 |
| 3 | Karşıyaka | 15 | 8 | 3 | 4 | 22 | 14 | 28 | +8 |
| 4 | Belediye Kütahyaspor | 15 | 8 | 4 | 3 | 26 | 16 | 27 | +10 |
| 5 | Silifke Belediye Spor | 15 | 7 | 3 | 5 | 27 | 15 | 26 | +12 |
| 6 | Muş Spor Kulübü | 15 | 6 | 2 | 7 | 15 | 10 | 25 | +5 |
| 7 | Kahramanmaraşspor | 15 | 6 | 5 | 4 | 16 | 15 | 22 | +1 |
| 8 | Bornova 1877 | 15 | 5 | 4 | 6 | 26 | 24 | 21 | +2 |
| 9 | Anadolu Üniversitesi | 15 | 5 | 5 | 5 | 16 | 13 | 20 | +3 |
| 10 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 15 | 4 | 6 | 5 | 10 | 14 | 17 | -4 |
| 11 | Kırşehir Futbol SK | 15 | 4 | 7 | 4 | 16 | 24 | 16 | -8 |
| 12 | Tokat Bld Plevnespor | 15 | 3 | 6 | 6 | 10 | 16 | 15 | -6 |
| 13 | Artvin Hopaspor | 15 | 3 | 6 | 6 | 8 | 19 | 15 | -11 |
| 14 | Kuşadasıspor | 15 | 3 | 11 | 1 | 13 | 27 | 10 | -14 |
| 15 | Bulvarspor | 15 | 1 | 8 | 6 | 13 | 30 | 9 | -17 |
| 16 | Ergene Velimeşe | 15 | 1 | 11 | 3 | 3 | 24 | 6 | -21 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 13/01/2025 | Göztepe | vs | Kasımpaşa |
| 13/01/2025 | Konyaspor | vs | Fenerbahçe |
| 17/01/2025 | Hatayspor | vs | Galatasaray |
| 18/01/2025 | Başakşehir FK | vs | Çaykur Rizespor |
| 18/01/2025 | Gaziantep FK | vs | Bodrum FK |
| 18/01/2025 | Beşiktaş | vs | Samsunspor |
| 19/01/2025 | Göztepe | vs | Antalyaspor |
| 19/01/2025 | Konyaspor | vs | Kasımpaşa |
| 19/01/2025 | Adana Demirspor | vs | Fenerbahçe |
| 19/01/2025 | Konyaspor - Kasımpaşa | Kasımpaşa ligde deplasmandaki son 8 maçında hiç kaybetmedi | Kasımpaşa yenilmez |
| 19/01/2025 | Eyüpspor - Alanyaspor | Alanyaspor ligde deplasmandaki son 6 maçında hiç kazanamadı | Eyüpspor yenilmez |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 13/01/2025 | Çorum FK | vs | İstanbulspor |
| 13/01/2025 | Manisa FK | vs | Ümraniyespor |
| 17/01/2025 | Şanlıurfaspor | vs | MKE Ankaragücü |
| 18/01/2025 | Erzurumspor FK | vs | Bandırmaspor |
| 18/01/2025 | Amed SK | vs | Fatih Karagümrük |
| 18/01/2025 | Esenler Erokspor | vs | Adanaspor |
| 18/01/2025 | Çorum FK | vs | Ümraniyespor |
| 19/01/2025 | Iğdır FK | vs | Boluspor |
| 19/01/2025 | Keçiörengücü | vs | Sakaryaspor |
| 19/01/2025 | Pendikspor | vs | Yeni Malatyaspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 18/01/2025 | İnegölspor | vs | Altınordu |
| 18/01/2025 | Sincan Belediye Ankaraspor | vs | Batman Petrolspor |
| 19/01/2025 | GMG Kastamonuspor | vs | Fethiyespor |
| 19/01/2025 | Afyonspor Kulübü | vs | Sarıyer |
| 19/01/2025 | Beykoz Anadolu | vs | İskenderunspor A.Ş. |
| 19/01/2025 | Isparta 32 Spor | vs | 1461 Trabzon FK |
| 19/01/2025 | Kepezspor FAŞ | vs | Adana 01 Futbol Kulübü |
| 19/01/2025 | Kırklarelispor | vs | Karaköprü Belediyespor |
| 19/01/2025 | 24Erzincanspor | vs | Altay |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 18/01/2025 | Silifke Belediye Spor | vs | Ergene Velimeşe |
| 19/01/2025 | Belediye Kütahyaspor | vs | Tokat Bld Plevnespor |
| 19/01/2025 | Bulvarspor | vs | Bornova 1877 |
| 19/01/2025 | Bursaspor | vs | Düzcespor |
| 19/01/2025 | Kahramanmaraşspor | vs | Muş Spor Kulübü |
| 19/01/2025 | Kırşehir Futbol SK | vs | Karşıyaka |
| 19/01/2025 | Kuşadasıspor | vs | Anadolu Üniversitesi |
| 19/01/2025 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | vs | Artvin Hopaspor |
superbetin giriş superbetin ultrabet giriş ultrabet romabet giriş romabet kralbet giriş kralbet ultrabet giriş ultrabet superbetin giriş superbetin kralbet giriş kralbet romabet giriş romabet betebet giriş betebet
deneme bonusu veren siteler volvoadventure.org
deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler deneme bonusu
flyjota.com Deneme bonusu veren siteler Deneme bonusu veren siteler Deneme bonusu
İhbar Hattı
05050699394