ŞAMPUAN SEÇİMİNİZE DİKKAT EDİN
Saç sağlığınız için kullandığınız şampuan oldukça önemlidir. Bu sebeple saç tipinize uygun bir şampuan kullanmak ve sülfatsız bir ürün seçmek oldukça önemlidir.
NEMLENDİRİN
Nem, saçlarınızın kusursuz görünmesinin en büyük sırrıdır. Bu sebeple soğuk havalarda nem kaybı arttığı için saçlara yoğun şekilde bakım uygulamak önemlidir.
Kış aylarında saç tipinize en uygun saç bakı kremi, saç maskesi ve saç serumunu bakım rutininize ekleyin.
SIK YIKAMA YAPMAYIN
Saçları çok sık yıkamak nem kaybını artırır bu da saçların kurumasına, cansızlaşmasına ve kırılmasına yol açabilir. Bu nedenle havalar soğuduğunda saç tipinize uygun bir yıkama sıklığı belirleyebilirsiniz.
ISIDAN UZAK DURUN
Soğuk kış aylarında sıcak banyo herkesin sevdiği bir detay olsa da bu saçlarınız için pek sağlıklı değildir. Bu nedenle saçlarınızı çok sıcak olmayan, ılık bir suyla yıkamaya özen gösterin. Ayrıca saç şekillendirici ürünlerde de ısıdan kaçınmalısınız. Çünkü aşırı ısı, saçınızın yıpranmasına sebep olabilir.
BESLENME DÜZENİNİZE DİKKAT EDİN
Saçlarınız için bakım rutininiz kadar beslenmeniz de önemlidir. Sağlıklı ve güçlü saçlar için vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminler, mineraller ve diğer besin maddelerini dengeli bir şekilde tüketmeye özen gösterin.
Saçlarınız dengeli ve çeşitli bir beslenme düzeni sayesinde güçlü, parlak ve sağlıklı olacaktır.
YETERİNCE SU TÜKETMEYE ÖZEN GÖSTERİN
Saçlar için gereken nemi sağlamak bakım ürünleriyle mümkün olmayabilir. Bu nedenle bol su tüketmeye özen gösterin. Eğer kış aylarında saçlarınızı daha kuru hissediyorsanız mutlaka su tüketimini destekleyin.
Vücudunuzun suya doyması, saçın nem dengesini korurken; sağlıklı uzamasına da yardımcı olur.
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 32 | 26 | 1 | 5 | 82 | 31 | 83 | +51 |
| 2 | Fenerbahçe | 32 | 23 | 3 | 6 | 80 | 32 | 75 | +48 |
| 3 | Samsunspor | 33 | 17 | 10 | 6 | 50 | 38 | 57 | +12 |
| 4 | Beşiktaş | 32 | 15 | 7 | 10 | 49 | 32 | 55 | +17 |
| 5 | Başakşehir FK | 32 | 15 | 11 | 6 | 54 | 45 | 51 | +9 |
| 6 | Eyüpspor | 33 | 14 | 11 | 8 | 49 | 41 | 50 | +8 |
| 7 | Göztepe | 32 | 12 | 10 | 10 | 53 | 40 | 46 | +13 |
| 8 | Trabzonspor | 32 | 12 | 10 | 10 | 53 | 40 | 46 | +13 |
| 9 | Kasımpaşa | 32 | 10 | 9 | 13 | 54 | 56 | 43 | -2 |
| 10 | Konyaspor | 33 | 12 | 14 | 7 | 41 | 45 | 43 | -4 |
| 11 | Antalyaspor | 32 | 12 | 13 | 7 | 35 | 55 | 43 | -20 |
| 12 | Gaziantep FK | 32 | 12 | 14 | 6 | 41 | 45 | 42 | -4 |
| 13 | Kayserispor | 32 | 10 | 11 | 11 | 40 | 50 | 41 | -10 |
| 14 | Çaykur Rizespor | 32 | 12 | 16 | 4 | 38 | 50 | 40 | -12 |
| 15 | Alanyaspor | 32 | 9 | 15 | 8 | 37 | 48 | 35 | -11 |
| 16 | Sivasspor | 33 | 9 | 17 | 7 | 44 | 57 | 34 | -13 |
| 17 | Bodrum FK | 32 | 9 | 16 | 7 | 24 | 37 | 34 | -13 |
| 18 | Hatayspor | 32 | 4 | 21 | 7 | 35 | 66 | 19 | -31 |
| 19 | Adana Demirspor | 32 | 2 | 26 | 4 | 28 | 79 | 2 | -51 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kocaelispor | 37 | 20 | 8 | 9 | 64 | 40 | 69 | +24 |
| 2 | Gençlerbirliği | 37 | 18 | 8 | 11 | 52 | 34 | 65 | +18 |
| 3 | Fatih Karagümrük | 37 | 18 | 10 | 9 | 53 | 35 | 63 | +18 |
| 4 | İstanbulspor | 37 | 19 | 14 | 4 | 64 | 38 | 61 | +26 |
| 5 | Erzurumspor FK | 37 | 18 | 12 | 7 | 52 | 31 | 61 | +21 |
| 6 | Bandırmaspor | 37 | 16 | 8 | 13 | 50 | 44 | 61 | +6 |
| 7 | Iğdır FK | 37 | 16 | 11 | 10 | 56 | 31 | 58 | +25 |
| 8 | Boluspor | 37 | 16 | 11 | 10 | 59 | 40 | 58 | +19 |
| 9 | Amed SK | 37 | 14 | 8 | 15 | 43 | 33 | 57 | +10 |
| 10 | Çorum FK | 37 | 14 | 11 | 12 | 49 | 42 | 54 | +7 |
| 11 | Ümraniyespor | 37 | 14 | 12 | 11 | 48 | 41 | 53 | +7 |
| 12 | Esenler Erokspor | 37 | 13 | 11 | 13 | 53 | 48 | 52 | +5 |
| 13 | Keçiörengücü | 37 | 14 | 14 | 9 | 59 | 49 | 51 | +10 |
| 14 | Pendikspor | 37 | 13 | 15 | 9 | 44 | 49 | 48 | -5 |
| 15 | Sakaryaspor | 37 | 12 | 13 | 12 | 46 | 54 | 48 | -8 |
| 16 | MKE Ankaragücü | 37 | 13 | 18 | 6 | 47 | 48 | 45 | -1 |
| 17 | Manisa FK | 37 | 13 | 18 | 6 | 49 | 52 | 45 | -3 |
| 18 | Şanlıurfaspor | 37 | 11 | 19 | 7 | 45 | 54 | 40 | -9 |
| 19 | Adanaspor | 37 | 7 | 21 | 9 | 32 | 68 | 30 | -36 |
| 20 | Yeni Malatyaspor | 37 | 0 | 37 | 0 | 14 | 148 | 21 | -134 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Sarıyer | 34 | 25 | 2 | 7 | 80 | 22 | 82 | +58 |
| 2 | Batman Petrolspor | 34 | 26 | 6 | 2 | 64 | 24 | 80 | +40 |
| 3 | GMG Kastamonuspor | 34 | 19 | 3 | 12 | 57 | 29 | 69 | +28 |
| 4 | Adana 01 Futbol Kulübü | 34 | 19 | 7 | 8 | 62 | 30 | 65 | +32 |
| 5 | Altınordu | 34 | 16 | 7 | 11 | 57 | 35 | 59 | +22 |
| 6 | Beykoz Anadolu | 34 | 15 | 11 | 8 | 47 | 46 | 53 | +1 |
| 7 | İskenderunspor A.Ş. | 34 | 13 | 10 | 11 | 49 | 38 | 50 | +11 |
| 8 | 1461 Trabzon FK | 34 | 13 | 13 | 8 | 44 | 37 | 47 | +7 |
| 9 | Fethiyespor | 34 | 11 | 13 | 10 | 32 | 40 | 43 | -8 |
| 10 | 24Erzincanspor | 34 | 10 | 13 | 11 | 45 | 52 | 41 | -7 |
| 11 | Kırklarelispor | 34 | 10 | 14 | 10 | 42 | 44 | 40 | -2 |
| 12 | Sincan Belediye Ankaraspor | 34 | 10 | 15 | 9 | 44 | 40 | 39 | +4 |
| 13 | İnegölspor | 34 | 10 | 13 | 11 | 42 | 51 | 38 | -9 |
| 14 | Kepezspor FAŞ | 34 | 9 | 16 | 9 | 37 | 46 | 36 | -9 |
| 15 | Isparta 32 Spor | 34 | 7 | 15 | 12 | 33 | 51 | 33 | -18 |
| 16 | Karaköprü Belediyespor | 34 | 7 | 19 | 8 | 39 | 52 | 29 | -13 |
| 17 | Altay | 34 | 10 | 20 | 4 | 33 | 64 | 25 | -31 |
| 18 | Hes İlaç Afyonspor | 34 | 0 | 33 | 1 | 6 | 112 | 5 | -106 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bursaspor | 30 | 21 | 2 | 7 | 64 | 17 | 70 | +47 |
| 2 | Karşıyaka | 30 | 18 | 6 | 6 | 56 | 28 | 60 | +28 |
| 3 | Muş Spor Kulübü | 30 | 16 | 4 | 10 | 48 | 24 | 58 | +24 |
| 4 | Belediye Kütahyaspor | 30 | 17 | 6 | 7 | 57 | 37 | 58 | +20 |
| 5 | Düzcespor | 30 | 16 | 6 | 8 | 40 | 27 | 56 | +13 |
| 6 | Silifke Belediye Spor | 30 | 14 | 9 | 7 | 51 | 36 | 49 | +15 |
| 7 | Anadolu Üniversitesi | 30 | 13 | 9 | 8 | 39 | 32 | 47 | +7 |
| 8 | Artvin Hopaspor | 30 | 10 | 11 | 9 | 26 | 30 | 39 | -4 |
| 9 | Tokat Bld Plevnespor | 30 | 7 | 13 | 10 | 27 | 32 | 31 | -5 |
| 10 | Kahramanmaraşspor | 30 | 8 | 16 | 6 | 28 | 39 | 30 | -11 |
| 11 | Bulvarspor | 30 | 7 | 14 | 9 | 35 | 58 | 30 | -23 |
| 12 | Kırşehir Futbol SK | 30 | 7 | 15 | 8 | 26 | 48 | 29 | -22 |
| 13 | Bornova 1877 | 30 | 6 | 14 | 10 | 36 | 53 | 28 | -17 |
| 14 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 30 | 5 | 14 | 11 | 18 | 31 | 26 | -13 |
| 15 | Kuşadasıspor | 30 | 7 | 20 | 3 | 25 | 51 | 24 | -26 |
| 16 | Ergene Velimeşe | 30 | 6 | 19 | 5 | 17 | 50 | 23 | -33 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 09/05/2025 | Başakşehir FK | vs | Fenerbahçe |
| 09/05/2025 | Gaziantep FK | vs | Alanyaspor |
| 10/05/2025 | Eyüpspor | vs | Kasımpaşa |
| 10/05/2025 | Konyaspor | vs | Çaykur Rizespor |
| 10/05/2025 | Trabzonspor | vs | Galatasaray |
| 11/05/2025 | Sivasspor | vs | Bodrum FK |
| 11/05/2025 | Beşiktaş | vs | Adana Demirspor (H:1) |
| 11/05/2025 | Göztepe | vs | Hatayspor (H:1) |
| 12/05/2025 | Kayserispor | vs | Antalyaspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 10/05/2025 | Adanaspor | vs | Boluspor |
| 10/05/2025 | Bandırmaspor | vs | Pendikspor (H:1) |
| 10/05/2025 | Fatih Karagümrük | (H:1) vs | Iğdır FK |
| 10/05/2025 | İstanbulspor | vs | Çorum FK (H:1) |
| 10/05/2025 | MKE Ankaragücü | vs | Amed SK (H:1) |
| 10/05/2025 | Sakaryaspor | vs | Esenler Erokspor (H:1) |
| 10/05/2025 | Şanlıurfaspor | vs | Erzurumspor FK |
| 10/05/2025 | Ümraniyespor | (H:1) vs | Manisa FK |
| 10/05/2025 | Yeni Malatyaspor | vs | Gençlerbirliği |
| 11/05/2025 | Kocaelispor | vs | Keçiörengücü (H:1) |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 03/05/2025 | Batman Petrolspor | 2 - 0 | 24Erzincanspor |
| 03/05/2025 | İskenderunspor A.Ş. | 0 - 1 | Sarıyer |
| 03/05/2025 | Karaköprü Belediyespor | 5 - 1 | Isparta 32 Spor |
| 03/05/2025 | Beykoz Anadolu | 1 - 2 | GMG Kastamonuspor |
| 03/05/2025 | Adana 01 Futbol Kulübü | 4 - 2 | İnegölspor |
| 03/05/2025 | Fethiyespor | 0 - 4 | Sincan Belediye Ankaraspor |
| 03/05/2025 | Altınordu | 3 - 0 | Afyonspor Kulübü |
| 03/05/2025 | Altay | 3 - 0 | Kırklarelispor |
| 02/05/2025 | 1461 Trabzon FK | 0 - 0 | Kepezspor FAŞ |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 26/04/2025 | Artvin Hopaspor | 7 - 2 | Bulvarspor |
| 26/04/2025 | Muş Spor Kulübü | 3 - 0 | Anadolu Üniversitesi |
| 26/04/2025 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 1 - 1 | Kuşadasıspor |
| 26/04/2025 | Bornova 1877 | 1 - 0 | Kırşehir Futbol SK |
| 26/04/2025 | Karşıyaka | 2 - 0 | Bursaspor |
| 26/04/2025 | Tokat Bld Plevnespor | 3 - 1 | Silifke Belediye Spor |
| 26/04/2025 | Düzcespor | 2 - 2 | Belediye Kütahyaspor |
| 26/04/2025 | Ergene Velimeşe | 2 - 1 | Kahramanmaraşspor |
İhbar Hattı
05050699394
