ŞAMPUAN SEÇİMİNİZE DİKKAT EDİN
Saç sağlığınız için kullandığınız şampuan oldukça önemlidir. Bu sebeple saç tipinize uygun bir şampuan kullanmak ve sülfatsız bir ürün seçmek oldukça önemlidir.
NEMLENDİRİN
Nem, saçlarınızın kusursuz görünmesinin en büyük sırrıdır. Bu sebeple soğuk havalarda nem kaybı arttığı için saçlara yoğun şekilde bakım uygulamak önemlidir.
Kış aylarında saç tipinize en uygun saç bakı kremi, saç maskesi ve saç serumunu bakım rutininize ekleyin.
SIK YIKAMA YAPMAYIN
Saçları çok sık yıkamak nem kaybını artırır bu da saçların kurumasına, cansızlaşmasına ve kırılmasına yol açabilir. Bu nedenle havalar soğuduğunda saç tipinize uygun bir yıkama sıklığı belirleyebilirsiniz.
ISIDAN UZAK DURUN
Soğuk kış aylarında sıcak banyo herkesin sevdiği bir detay olsa da bu saçlarınız için pek sağlıklı değildir. Bu nedenle saçlarınızı çok sıcak olmayan, ılık bir suyla yıkamaya özen gösterin. Ayrıca saç şekillendirici ürünlerde de ısıdan kaçınmalısınız. Çünkü aşırı ısı, saçınızın yıpranmasına sebep olabilir.
BESLENME DÜZENİNİZE DİKKAT EDİN
Saçlarınız için bakım rutininiz kadar beslenmeniz de önemlidir. Sağlıklı ve güçlü saçlar için vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminler, mineraller ve diğer besin maddelerini dengeli bir şekilde tüketmeye özen gösterin.
Saçlarınız dengeli ve çeşitli bir beslenme düzeni sayesinde güçlü, parlak ve sağlıklı olacaktır.
YETERİNCE SU TÜKETMEYE ÖZEN GÖSTERİN
Saçlar için gereken nemi sağlamak bakım ürünleriyle mümkün olmayabilir. Bu nedenle bol su tüketmeye özen gösterin. Eğer kış aylarında saçlarınızı daha kuru hissediyorsanız mutlaka su tüketimini destekleyin.
Vücudunuzun suya doyması, saçın nem dengesini korurken; sağlıklı uzamasına da yardımcı olur.
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 19 | 16 | 0 | 3 | 52 | 22 | 51 | +30 |
| 2 | Fenerbahçe | 19 | 14 | 2 | 3 | 49 | 18 | 45 | +31 |
| 3 | Samsunspor | 19 | 11 | 4 | 4 | 32 | 18 | 37 | +14 |
| 4 | Göztepe | 19 | 10 | 5 | 4 | 38 | 23 | 34 | +15 |
| 5 | Eyüpspor | 19 | 9 | 4 | 6 | 32 | 19 | 33 | +13 |
| 6 | Beşiktaş | 19 | 8 | 4 | 7 | 28 | 20 | 31 | +8 |
| 7 | Başakşehir FK | 19 | 8 | 6 | 5 | 31 | 25 | 29 | +6 |
| 8 | Gaziantep FK | 19 | 7 | 7 | 5 | 25 | 26 | 26 | -1 |
| 9 | Çaykur Rizespor | 19 | 7 | 9 | 3 | 19 | 29 | 24 | -10 |
| 10 | Trabzonspor | 18 | 5 | 6 | 7 | 30 | 24 | 22 | +6 |
| 11 | Alanyaspor | 19 | 5 | 7 | 7 | 19 | 24 | 22 | -5 |
| 12 | Kasımpaşa | 19 | 4 | 5 | 10 | 27 | 33 | 22 | -6 |
| 13 | Konyaspor | 19 | 5 | 8 | 6 | 24 | 31 | 21 | -7 |
| 14 | Antalyaspor | 19 | 6 | 10 | 3 | 21 | 38 | 21 | -17 |
| 15 | Sivasspor | 18 | 5 | 8 | 5 | 21 | 28 | 20 | -7 |
| 16 | Bodrum FK | 19 | 4 | 11 | 4 | 14 | 25 | 16 | -11 |
| 17 | Kayserispor | 18 | 3 | 8 | 7 | 17 | 34 | 16 | -17 |
| 18 | Hatayspor | 19 | 1 | 11 | 7 | 17 | 32 | 10 | -15 |
| 19 | Adana Demirspor | 19 | 2 | 15 | 2 | 15 | 42 | 5 | -27 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kocaelispor | 19 | 13 | 4 | 2 | 31 | 18 | 41 | +13 |
| 2 | Fatih Karagümrük | 20 | 10 | 5 | 5 | 35 | 20 | 35 | +15 |
| 3 | Bandırmaspor | 20 | 9 | 4 | 7 | 28 | 21 | 34 | +7 |
| 4 | Erzurumspor FK | 20 | 10 | 7 | 3 | 24 | 15 | 33 | +9 |
| 5 | Çorum FK | 20 | 8 | 4 | 8 | 25 | 19 | 32 | +6 |
| 6 | Boluspor | 20 | 9 | 7 | 4 | 30 | 24 | 31 | +6 |
| 7 | İstanbulspor | 20 | 9 | 8 | 3 | 33 | 24 | 30 | +9 |
| 8 | MKE Ankaragücü | 20 | 9 | 8 | 3 | 26 | 19 | 30 | +7 |
| 9 | Pendikspor | 20 | 8 | 6 | 6 | 28 | 22 | 30 | +6 |
| 10 | Amed SK | 20 | 7 | 4 | 9 | 21 | 18 | 30 | +3 |
| 11 | Keçiörengücü | 20 | 7 | 7 | 6 | 25 | 24 | 27 | +1 |
| 12 | Gençlerbirliği | 19 | 7 | 6 | 6 | 20 | 19 | 27 | +1 |
| 13 | Esenler Erokspor | 20 | 7 | 8 | 5 | 26 | 26 | 26 | 0 |
| 14 | Manisa FK | 20 | 8 | 10 | 2 | 24 | 27 | 26 | -3 |
| 15 | Ümraniyespor | 20 | 7 | 8 | 5 | 29 | 29 | 26 | 0 |
| 16 | Sakaryaspor | 20 | 6 | 6 | 8 | 24 | 27 | 26 | -3 |
| 17 | Şanlıurfaspor | 20 | 7 | 9 | 4 | 26 | 28 | 25 | -2 |
| 18 | Iğdır FK | 20 | 7 | 9 | 4 | 22 | 23 | 25 | -1 |
| 19 | Adanaspor | 20 | 3 | 11 | 6 | 17 | 37 | 15 | -20 |
| 20 | Yeni Malatyaspor | 20 | 0 | 20 | 0 | 10 | 64 | 21 | -54 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Sarıyer | 17 | 12 | 0 | 5 | 37 | 7 | 41 | +30 |
| 2 | Batman Petrolspor | 18 | 13 | 5 | 0 | 34 | 17 | 39 | +17 |
| 3 | GMG Kastamonuspor | 18 | 11 | 2 | 5 | 31 | 15 | 38 | +16 |
| 4 | Altınordu | 18 | 10 | 2 | 6 | 34 | 14 | 36 | +20 |
| 5 | Adana 1954 Futbol Kulübü | 18 | 9 | 5 | 4 | 34 | 19 | 31 | +15 |
| 6 | 24Erzincanspor | 18 | 8 | 3 | 7 | 28 | 17 | 31 | +11 |
| 7 | Beykoz Anadolu | 18 | 9 | 6 | 3 | 27 | 23 | 30 | +4 |
| 8 | İskenderunspor A.Ş. | 18 | 7 | 4 | 7 | 25 | 17 | 28 | +8 |
| 9 | Fethiyespor | 18 | 7 | 6 | 5 | 23 | 20 | 26 | +3 |
| 10 | Kırklarelispor | 18 | 5 | 5 | 8 | 20 | 19 | 23 | +1 |
| 11 | Isparta 32 Spor | 18 | 4 | 5 | 9 | 15 | 16 | 21 | -1 |
| 12 | İnegölspor | 18 | 4 | 6 | 8 | 16 | 19 | 20 | -3 |
| 13 | Kepezspor FAŞ | 18 | 5 | 9 | 4 | 20 | 26 | 19 | -6 |
| 14 | 1461 Trabzon FK | 18 | 4 | 10 | 4 | 20 | 26 | 16 | -6 |
| 15 | Sincan Belediye Ankaraspor | 18 | 3 | 9 | 6 | 13 | 26 | 15 | -13 |
| 16 | Karaköprü Belediyespor | 18 | 2 | 10 | 6 | 19 | 33 | 12 | -14 |
| 17 | Altay | 18 | 3 | 13 | 2 | 14 | 41 | 8 | -27 |
| 18 | Hes İlaç Afyonspor | 17 | 0 | 16 | 1 | 6 | 61 | 2 | -55 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bursaspor | 16 | 12 | 0 | 4 | 34 | 4 | 40 | +30 |
| 2 | Karşıyaka | 16 | 9 | 3 | 4 | 26 | 14 | 31 | +12 |
| 3 | Düzcespor | 16 | 8 | 3 | 5 | 23 | 13 | 29 | +10 |
| 4 | Belediye Kütahyaspor | 16 | 8 | 4 | 4 | 26 | 16 | 28 | +10 |
| 5 | Muş Spor Kulübü | 16 | 7 | 2 | 7 | 18 | 11 | 28 | +7 |
| 6 | Silifke Belediye Spor | 16 | 7 | 4 | 5 | 29 | 18 | 26 | +11 |
| 7 | Anadolu Üniversitesi | 16 | 6 | 5 | 5 | 18 | 13 | 23 | +5 |
| 8 | Kahramanmaraşspor | 16 | 6 | 6 | 4 | 17 | 18 | 22 | -1 |
| 9 | Bornova 1877 | 16 | 5 | 5 | 6 | 26 | 26 | 21 | 0 |
| 10 | Artvin Hopaspor | 16 | 4 | 6 | 6 | 10 | 19 | 18 | -9 |
| 11 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 16 | 4 | 7 | 5 | 10 | 16 | 17 | -6 |
| 12 | Tokat Bld Plevnespor | 16 | 3 | 6 | 7 | 10 | 16 | 16 | -6 |
| 13 | Kırşehir Futbol SK | 16 | 4 | 8 | 4 | 16 | 28 | 16 | -12 |
| 14 | Bulvarspor | 16 | 2 | 8 | 6 | 15 | 30 | 12 | -15 |
| 15 | Kuşadasıspor | 16 | 3 | 12 | 1 | 13 | 29 | 10 | -16 |
| 16 | Ergene Velimeşe | 16 | 2 | 11 | 3 | 6 | 26 | 9 | -20 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 24/01/2025 | Samsunspor | vs | Gaziantep FK |
| 25/01/2025 | Sivasspor | vs | Kayserispor |
| 25/01/2025 | Alanyaspor | vs | Başakşehir FK |
| 25/01/2025 | Galatasaray | vs | Konyaspor |
| 26/01/2025 | Çaykur Rizespor | vs | Adana Demirspor |
| 26/01/2025 | Antalyaspor | vs | Beşiktaş |
| 26/01/2025 | Bodrum FK | vs | Eyüpspor |
| 26/01/2025 | Fenerbahçe | vs | Göztepe |
| 27/01/2025 | Kasımpaşa | vs | Hatayspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 24/01/2025 | Ümraniyespor | vs | Şanlıurfaspor |
| 25/01/2025 | Boluspor | vs | Gençlerbirliği |
| 25/01/2025 | Yeni Malatyaspor | vs | Esenler Erokspor |
| 25/01/2025 | İstanbulspor | vs | Amed SK |
| 25/01/2025 | Adanaspor | vs | Iğdır FK |
| 26/01/2025 | Bandırmaspor | vs | Keçiörengücü |
| 26/01/2025 | MKE Ankaragücü | vs | Erzurumspor FK |
| 26/01/2025 | Fatih Karagümrük | vs | Çorum FK |
| 26/01/2025 | Kocaelispor | vs | Pendikspor |
| 27/01/2025 | Sakaryaspor | vs | Manisa FK |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 25/01/2025 | Sarıyer | vs | İnegölspor |
| 26/01/2025 | Adana 01 Futbol Kulübü | vs | Isparta 32 Spor |
| 26/01/2025 | Altay | vs | Sincan Belediye Ankaraspor |
| 26/01/2025 | Altınordu | vs | Kepezspor FAŞ |
| 26/01/2025 | Batman Petrolspor | vs | GMG Kastamonuspor |
| 26/01/2025 | Fethiyespor | vs | Beykoz Anadolu |
| 26/01/2025 | İskenderunspor A.Ş. | vs | Afyonspor Kulübü |
| 26/01/2025 | Karaköprü Belediyespor | vs | 24Erzincanspor |
| 26/01/2025 | 1461 Trabzon FK | vs | Kırklarelispor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 25/01/2025 | Bornova 1877 | vs | 23 Elazığ Futbol Kulübü |
| 25/01/2025 | Karşıyaka | vs | Bulvarspor |
| 26/01/2025 | Anadolu Üniversitesi | vs | Kahramanmaraşspor |
| 26/01/2025 | Artvin Hopaspor | vs | Kuşadasıspor |
| 26/01/2025 | Düzcespor | vs | Kırşehir Futbol SK |
| 26/01/2025 | Ergene Velimeşe | vs | Belediye Kütahyaspor |
| 26/01/2025 | Muş Spor Kulübü | vs | Silifke Belediye Spor |
| 26/01/2025 | Tokat Bld Plevnespor | vs | Bursaspor |
İhbar Hattı
05050699394
